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80歳のクライアント

2008年4月18日 | お客様からのお便り | 0 Comments

僕はパーソナル指導のほかにグループレッスンも担当しています。
 
内容は「簡単な筋トレとストレッチでボディメンテナンス」です。

 
ちなみにこれは、DRESSBODYが主催しているものでなく、
 
西東京市から依頼されて市民スポーツセンターで行っているので、
 
ＨＰ上では参加や活動の告知していませんので、あしからず。
 
 
参加される方は30代～60代の女性(主に主婦層)が中心ですが、
 
その中に今年80歳を迎えられたおばあちゃんがいます。
 
80歳でも若い人に混じって運動をしているだけでもすごいことですが、
 
そのおばあちゃんは全10回の教室を三期続けて頑張ってくれました。
 
そして今は原宿で月に1回、僕のパーソナルレッスンを受けています。すごい！
 
腹筋も10回くらいなら難なく出来るんですよ。
 
 
その方は、若いころは運動する余裕もなく、所々体のゆがみが見られたようで、
 
60才くらいから健康に気遣い、色々な運動を行うようになったそうです。
 
高齢になってから運動を始めることって、きっと用意なことでない思います。
 
でも約20年間、自分の体を気遣っているからこそ、電車で原宿まで来て、
 
僕とこうやってトレーニングが出来るのだろうなぁと思いました。
 
また、僕が料理をよくするという話をしたらとても興味を持ってくれて、
 
料理は素材がいかに大事かという話を聞かせてくれました。ふむふむ。
 
これには僕も勉強させられっぱなし。やっぱり年の功には敵わないです。
 
「冷蔵庫にたくさん食べきれないものあるから先生にあげるわー」と一言。
 
いや～。次お会いするときは大きめのバックを用意しておきます…。
 
でもこの方に会って、年を重ねても健康でいる秘訣を学んだような気がします。
 
・運動を継続すること。
・正しい食生活を継続すること。
・なるべく外に出て、いろんな人とコミュニケーションをとること。
 
この方を見てて、そう感じた今日この頃でした！

DRESSBODY(R)公認パーソナルトレーナー　佐藤淳　　

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