SecretTalk－DRESSBODY公認パーソナルトレーナー公式ブログ

Navigation

1. DRESSBODY トップページへ
2. WHAT'S NEW
3. STAFF BLOG

Staff Pfofile

1. YUJI SAKAYA
2. YUKINAO KUBOTA
3. JUN SATO

Recently｜ 最近の記事

1. お客様体験談
2. 「頭寒足熱」
3. お客様体験談
4. かぜに負けるな！
5. ミス・サイゴン観劇

Categories｜ カテゴリー

1. BOOK (1)
2. お客様からのお便り (9)
3. お気に入り (1)
4. ご挨拶 (3)
5. ダイアリー (15)
6. フード (8)
7. ボディメイク (5)
8. 公式ブログについて (1)

Archives｜ アーカイブ

1. 2008年 November
2. 2008年 October
3. 2008年 September
4. 2008年 July
5. 2008年 June
6. 2008年 May
7. 2008年 April
8. 2008年 March
9. 2008年 February
10. 2008年 January
11. 2007年 December
12. 2007年 November

Meta ｜ RSS情報

1. RSS
2. valid XHTML

Search ｜ ブログ内検索

1.     ▼  携帯からも閲覧できます。
         モバイルブログは下記から
             

1. 
               
   
               
   
          
   
   

ハナウマ・ベイ

2008年7月28日 | お客様からのお便り | 0 Comments

 

皆さまこんにちは！

本格的に暑くなってきましたね。

クライアントさんから「少し夏バテ気味です」

という声が聞こえてくるのもこの時期の特徴です。

こまめな水分補給とバランスの良い食事で体調を整えて、

夏を楽しみましょう！

僕個人としては夏は大好きです。

毎年この季節になると、何かわくわくするような、

いいことが起こりそうな予感がしてきます。

そんな夏にぴったりの素晴らしいお便りを、

クライアントさんから頂きましたので、ご紹介させて頂きます。

————————————————-

窪田さんへ
 
いつもトレーニングありがとうございます。
 
ぜひ窪田さんに見てもらいたい、きれいな写真があるので送りますね。

先日のハワイ旅行で訪れたハナウマ・ベイという場所です。

サンゴ礁のその海は、全米一美しいビーチと言われているそうです。

私も実際にこの目で見たときは、あまりの綺麗さに歓声を上げました。
 
こんな美しいところで泳ぐことが出来て、

気持ちも体もすっかりリフレッシュできました。

大自然である海からエネルギーをもらったのかもしれませんね。

このエネルギーを、私の幸せな気分を、

写真から汲み取っていただけたら嬉しいです。
 
窪田さんのおかげで堂々と水着を着られる体に
（といっても、まだまだ改善の余地ありですが）なりました！！

次に水着を着るときのためにますますがんばりますので、よろしくお願いします。

————————————————-

窪田より。

こんにちは！

水着で南国を満喫するYさんの姿が目に浮かぶようです。

幸せな気分をたっぷりと頂きました。ありがとうございます。

この仕事をしていて一番嬉しいのは、誰かの役に立てたときです。

元気になった、スタイルがよくなった、という言葉を頂いたときも、

もちろん嬉しいのですが、

ナンパされた、彼女ができた、洋服が似合うようになった、

というような生報告を頂いたときは本当に嬉しいです(^^;)

トレーニングは特別な人が特別な目的のためにするだけのものではなく、

もっと身近で実用的なものだと思うのです。

トレーニングを通じてYさんのお手伝いをしていると、

物事がプラスの方向に進むエネルギーを感じます。

こちらこそいつもありがとうございます。

今後とも一緒に頑張って行きましょう！

DRESSBODY(R)公認パーソナルトレーナー窪田志尚　　

 

ナショナルジオグラフィック

2008年7月11日 | ダイアリー | 0 Comments

 

こんにちは！

先日クライアントさんから、

動物ネタのお便りを頂きましたので、

今回は僕も動物に関するお気に入りを紹介したいと思います。

　　　

ナショナルジオグラフィックDVD

美女と野獣～ヒョウとイボイノシシ～

アフリカの掟

ご存知の方もいらっしゃるかと思いますが、

ナショナルジオグラフィックシリーズは、

アメリカの非営利団体が制作した、

地球をテーマにしたドキュメント映像集です。

一つのテーマごとに、

一年以上かけて撮影するという精度。

映像もナレーションも内容も全てがクールです。

夕暮れに包まれた広大な草原が、

象やキリンの影を映し出す様子を観ていると、

どこか世界が遠のいたような、

澄み渡った気持ちになります。

それは情緒や感傷ではなく、

きっと全ての人の奥底にある普遍的な記憶のような気がします。

野生動物のシビアなドキュメントなので、

ほんわかしたイメージだけを期待すると完璧に裏切られますが、

リアルさから学ぶことはやはり多いです。

野生動物達は体全体をしなやかに使って、

爆発的な瞬発力を発揮します。

その動きは洗練されていて、

機能性とデザイン性が同居しています。

また休むときにはどうしようもないほどぐうたらで、

間が抜けています。

その姿はまさにくつろぎの達人で、

とても参考になるのです。

DRESSBODY(R)公認パーソナルトレーナー窪田志尚　　

 

 

クライアントさんからのお便り その2

2008年7月8日 | お客様からのお便り | 0 Comments

 

皆さまこんにちは！

クライアントさんより楽しいメールを頂きました。

「よかったらブログに」とのありがたいお言葉を頂きましたので、

ご紹介させて頂きます。

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

窪田さん、こんばんはー（＾0＾）

いつもきびしく優しいトレーニングありがとうございます。

今日も二の腕から肩甲骨まわり、腹筋とももからお尻にかけて、

めでたく筋肉痛です。

昨年からツバメが実家のお店（薬局です）の中に、

巣を作るようになりました。

去年は3羽のヒナが孵り、今年は5羽です。

ひなは超かわいいです 。

親ツバメが10分おきぐらいにエサを運んでくるのですが、

その度に顔が全部隠れそうなくらい大きな口を、

一斉に開けて「ぴーぴーっ」と大騒ぎです。

見てると、とても癒されるんですよ。

おかげでついつい面倒を見てしまいます。

ツバメは春にきて夏の終わりに巣立って行くのですが、

その間、お店の自動ドアは開けっ放しで、

クーラー効かず状態になります。

朝は、親が餌採りにいくので6時に開け、

夜は必ず7時に帰ってくるので、

そしたらお店も閉めて真っ暗にしています。

ツバメの親は勇敢で、

近くをカラスや猫が通ると体当たりするそうです。

まさに命がけですね。

今日、ヒナが5羽が一斉に飛行訓練をして、

お店のあちこちにとまったそうです。

5羽もいると巣の後ろで、

なかなか餌がもらえないひなもいるみたいなので、

心配していましたが、みんな飛べてよかったです。

私も負けずにトレーニングを頑張って、

目標を達成させたいと思います。

今後とも宜しくお願いします！

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

以下、窪田よりこの場から返信させて頂きます。

こんばんは！

大変暖かいメールありがとうございます。

僕も自然や動物は好きなのですが、

いつもはどうしてもライオンとかヒョウとかの

大動物系に興味がいってしまいます。

日頃自分にない視点や感覚からのお便りを頂き、

とても新鮮で、女性らしい優しさを感じました。

Iさんはもともと運動神経が良い方ですので、

トレーニングの方も順調だと思います。

これからも一緒に頑張って行きましょう！

DRESSBODY(R)公認パーソナルトレーナー窪田志尚　　

 

 

ゴーヤを食べてみよう！

2008年7月1日 | フード | 0 Comments

 

去年の夏は、アボカドに、ハマっていました。

今年は、ベランダで作っているハーブを使った料理ももちろんですが、

「ゴーヤ」にハマっています。

ゴーヤの苦味が、今はもうクセになっています。

っといってもゴーヤチャンプル以外にゴーヤ料理を知らず、

ゴーヤを使うときは、いつもゴーヤチャンプル。

でも飽きない。美味い！

ゴーヤのことを、ネットで色々調べてみました。

ゴーヤには、ビタミンＣ・葉酸・食物繊維が、

夏野菜の中ではダントツに豊富です。

しかも熱に強く、調理中にビタミンＣが壊れにくい特徴を、

もっているらしいです。

ビタミンＣは、抗酸化作用を持つので、

ガン予防にも、美容面にも効果あり！

また、食事の際に、

急激な血糖値の上昇を抑える「植物インスリン」が含まれ、

血糖値を下げる助けになり、糖尿病の予防に適している野菜とのこと。

沖縄県民に長寿の方が多いのも、

ゴーヤが一役買っているのかもしれませんね。

そんな訳で、今夜もゴーヤチャンプルを作ってみたのですが…

豆腐がみごとにぐちゃぐちゃになってしまった…掻き混ぜすぎたぁー！

撮影するって時になぜ！

う～ん、あんまりお見せしたくないけど完成です。

まぁ見栄えは悪くとも味は美味い！

苦味がきついって方は、

薄めにスライスして、さらに水に5～10分ほど浸しておくと、

だいぶ苦味が消えて食べられますよ。

ごちそうさま。

明日も頑張ろう～。

   DRESSBODY(R)公認パーソナルトレーナー佐藤淳