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お客様体験談

2008年10月30日 | お客様からのお便り | 0 Comments

 

こんにちは！

先日クライアントさんからパーソナルトレーニングを
受けた感想を頂きましたので、ご本人の承諾の上、
ご紹介させて頂きます。

Sさんのお心遣いにこの場からお礼申し上げます。

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

窪田さ～～ん

おはようございます(^-^)
感想まとめたので送ります♪

↓↓↓

過去何度かダイエットにチャレンジして来ましたが、
なかなか続かず、維持することが難しかった。
特に昨年ストレスで太ってしまい、元に戻そうと頑張っても頑張っても効果なし。
ただ今更食事制限はしたくない、20代の頃行ってたジムでエアロも考えましたが、
悩みの下半身が更に太くなりそうで恐かった。
けど、体力が落ちていることもどうにかしたい。
そこでここのことを知りました。
パーソナルトレーニングは興味ありましたが、
アスリート、有名な人が受けるものと思ってました。
それが普通の方も受けていると知り、今回受講させていただきました。
ヒールを履く私の癖を見抜き改善する為に、丁寧に、楽しく教えていただきました。
窪田さんのテンション高い励ましがモチベーションキープに繋がりました。
毎回のレッスンが待ち遠しく、あっという間に4ヵ月が過ぎてしまいました。
体の軸をしっかり感じ取ることも出来、
久しぶりにゴルフの練習に行ったら球が飛ぶようになって驚きでした。
もっと変わりたいです。欲が出てきました。
今回都合により一時お休みしますが、
また時間を作って窪田さんのレッスン受けたいと思います。
本当にありがとうございました。

↑↑↑

あ～～レッスン受けたいよ～

週2やってたから、やらないと寂しいって言うか何か違う(^_^;)

食欲の秋♪到来なので、レッスンが無駄にならないように気をつけます(笑)

では～(^-^)/~~

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

その他お客様体験談はこちらから
http://www.dressbody.com/impression/index.html

DRESSBODY(R)公認パーソナルトレーナー窪田志尚　　

 

かぜに負けるな！

2008年10月23日 | ダイアリー | 0 Comments

 

皆さんこんにちは！

暑すぎず、寒すぎず、最も運動に適した季節になりました。
僕は夏が大好きなので、
毎年9月頃になると何かやり残したことがあるような、
少し複雑な気持ちになります。
しかし10月頃になると状況に適応してしまうせいか、
秋もやっぱりいいなと思います。
気持ちよく眠れますし、
音楽を聴いたり本を読んだりすると気分がよくなりますね。

ところで、この時期、これから寒くなるにつれて、
毎年クライアントさんから「ちょっと風邪気味で…」
という言葉を耳にする機会が多くなります。

運動、睡眠、栄養のバランスを考えることが健康の基本ですが、
そこにもう一つ、今回は僕なりのかぜ対策をご紹介したいと思います。

これはちょっと自慢ですが、基本的に僕は過去10年間において、
軽いかぜらしきもの以外を患ったことがなく、
例外といえばノロ・ウィルスで一日家から出られなかっただけで、
仕事を休んだのはその一日だけなのです。
（前にもブログで言ったような気がしますね(^^ ;　　）

もしかしたら自分で体の異変を認めないうちに、
いつの間にか治っているだけかもしれませんが、
僕自身としてはこの方法のおかげは大きいと思っているのです。
その方法とは、
「何か嫌な予感を感じたら、グルタミンと葛根湯を飲んで
さっさと寝る」です。

葛根湯はメジャーな漢方薬ですので詳しい説明は省きます。
つまりカラダを温めて、人間が本来持っている免疫機能が
活躍しやすい環境をつくるということですね。

グルタミンは、フィットネスクラブやスポーツショップで
販売されている、アミノ酸サプリメントです。
ここで「アミノ酸とは？」と説明しだすと限りなく長くなってしまいますので、
超簡単に言いますと、
アミノ酸は人体のあらゆる生命活動の原料となっています。
内臓の働きも筋肉も肌や髪の毛も20種類のアミノ酸の組み合わせで成り立っています。
その中でグルタミンは筋肉の合成を促進し分解を抑制するほか、
腸や肝臓などの代謝機能を高め、免疫機能をサポートする働きを担っています。
風邪などのウイルスが体内に浸入すると、
カラダの免疫機能はそれを排除しようとして戦いが始まります。
戦いには武器や食料が必要です。それがグルタミンというわけですね。

僕は薬とかの類は苦手で、ほとんど飲むことはありません。
でも、免疫機能を高める環境をつくる葛根湯を飲む。
免疫機能自体を高めるグルタミンを飲む。
そして免疫機能のみなさまに思う存分活躍してもらえるように、
さっさと寝る。
かぜかな？の予感を感じたときのその行動は、
僕の中ではとても自然な理にかなっていて、奇妙な安心感を感じるのです。
ありがとうグルタミン！
ありがとう免疫細胞のみんな！！
色々と大変なこともありますが、
世界には感謝したいことがたくさんあると思う今日この頃です。

追伸：グルタミンを含むアミノ酸は、バランスの良い食事を心掛ければ、
基本的に不足することはありません。
しかーし、激しい運動をしたときや、病気のときは特定のアミノ酸が
大量に消費されますので、
その状況に合わせて、必要なものを補給するというところがポイントだと思います。

 DRESSBODY(R)公認パーソナルトレーナー窪田志尚　　

 

ミス・サイゴン観劇

2008年10月14日 | ダイアリー | 0 Comments

 

 

先日、生まれて初めてミュージカルというものを観てしまいました。

「ミス・サイゴン」というベトナム戦争を舞台にしたミュージカルです。

故･本田美奈子さんが印象に強い演劇ですが、

今回で３回目の公演みたいです。

きっかけはたまたまテレビで見た舞台宣伝。

なぜだかその映像にとっても引き込まれてしまい、

これは行くしかない！とヤフーオークションでチケット検索！

７人の入札者を吹き飛ばし『Ｓ席Ａ列』最前列の席を落札！うおーし。

いよいよ当日を向かえ、会場の帝国劇場へ入ってみると、

まぁ女性客が多いこと…頭ひとつ飛び出た大男が思い切り最前列へ。

さあ始まりましたよ！

…(鳥肌)…(涙)…(鳥肌)…(驚き)…(涙涙)…(感動)…

もう…とってもとっても良かったです。うまく言葉に出来ませぬー！

このミュージカルは台詞も全て歌で表現しているので、

始めは？？って感じでしたが、

それもすぐに慣れ、舞台の迫力に圧倒されました。

映画と違って生の演技はすごい！

何と言ってもすごいのが舞台俳優の歌声。

体に響くこと響くこと。

しかも舞台の下でオーケストラが生演奏しているんです。

舞台に頭だけ出した指揮者が、役者の演技やタイミングを見ながら、

舞台下の演奏者に指揮で伝える、これすごいと思いませんか？

最後まで魂を揺さぶられまくりです。

そして衝撃のラスト…。キーム！

「究極の愛」観させて頂きました。

切ないです。戦争はいかん。いかんぞ。

「命を あーげーるーよーーー！」(byキム)

「主ーよーどーしてー 今さら…こーこーでー」(byクリス)

キム役の笹本玲奈さん、クリス役の井上芳雄さん、

素晴らしい歌声でした。

生の「命をあげるよ」を目の前で聴いて僕は幸せものです。

感動をありがとう。

いい息抜きになりました！

追伸… とてもおススメの演劇ですが、10月23日が千秋楽みたいです。

もっと早く知らせろよ！って思った方、ごめんなさい…。急いで！

   DRESSBODY(R)公認パーソナルトレーナー佐藤淳 

 

「僕の愛車(チャリ)」

2008年10月3日 | ダイアリー | 0 Comments

 

みなさま、こんにちは！

昨今、ガソリン価格が高騰し、さらに健康ブームもあり、

今や自転車ブームですね。

さてさて、最近大活躍している、僕の新愛車をご紹介します。

代々木公園の自然に溶け込んだ、

なんとも地球に優しいエコな車。うっとりです。

愛車第三号。ＧＩＡＮＴ　ＥＳＣＡＰＥ　Ｒ３　2009モデル　です～。

色鉛筆で塗ったような黄緑色。

う～ん、シンプルでかっこいい…。爽やかすぎます。

自転車に興味がない方には申し訳ないのですが、

この機種だけ555mmサイズがあるのです。

海外のブランドも含めて、

日本では500ｍｍを超えたものはなかなか見つからないし、

体の大きい自分は、

日本では一応Ｌサイズの500ｍｍサイズ自転車を使っていましたが、

今回、ＧＩＡＮＴのＥＳＣＡＰＥシリーズで、

2009モデルから555ｍｍが発売とのこと！

品切れになる前に買わなくては！

ということで即予約してしまいました。

気になる走り心地はというと、

もう…実に大満足です。どこまでも行けそう。

もうあまりに気楽にスイスイ走れるので、調子に乗って事故しそうです。

キング・オブ・バイク。

やっぱり「ＧＩＡＮＴ」の性能に間違えなし。

ちなみにＧＩＡＮＴ製品の中では、

決して高級なクラスではなく(十分に高いが…)、

どちらかというと「気楽に街乗り用」という

お手軽バイクな位置づけになっていますが、

これでこんなに性能がいいと、

10万円超えるクラスはいったいどんなんだ！って、

興味は尽きない自転車ワールドですが、

上を見たらキリがないですからね、

ようやく体にフィットしたこの自転車を大事に、

乗りつぶすまで使いたいと思います。

追伸　まだまだ現役な二号車は無事に乗り手が見つかりまして、

僕の先輩、窪田トレーナーが使ってくださることになり、一安心です。

「早すぎて怖い」とおっしゃっていましたが、

さっそく路上で大転倒を披露したみたいで…おめでとうございます(笑)。

派手に飛んだにも関わらず、ちゃんと受身取ってほぼ無傷で済んだみたいですよ。

日ごろのトレーニングの賜物？　さすがの反射神経です！

(了)

   DRESSBODY(R)公認パーソナルトレーナー佐藤淳