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2010年3月9日 | ダイアリー | 0 Comments

皆さまこんにちは！！窪田です！
寒い日と暖い日が交互にやってくる妙なこの頃ですね。
油断せずにカラダは基本的にいつも温めましょう。

原宿ゴールドジム3FにTANITAの体脂肪計があるのですが、
それで計ったところ体内年齢が18才でした。体脂肪率は11．7％です。

半年ほど前からアンチエイジングとデトックスをテーマに、
食事とトレーニング法を変えてみましたので、
それが反映された感じです。

こういう数字に喜んでしまう自分にも複雑な気持ちですが、
ともあれ18才は嬉しいです。

でもこれは僕だけが特別なわけではないのです。
僕のクライアントさんの中には、
実年齢45歳にして体内年齢19才の男性や、
50代にして見事なプロポーションの女性がいらっしゃいます。

ひとくちに運動、食事といっても、色々な種類があります。
またそのやり方も組み合わせもたくさんあります。

運動×食事×生活習慣の組み合わせでカラダは必ず変わります。

ひとりひとりにフィットした､
最も効率の良い方法をお教えしますので、
お気軽にお問合せ下さい。
DRESSBODY(R)公認パーソナルトレーナー窪田志尚　　

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