Hello From Australia

2010年6月25日 | お客様からのお便り | 0 Comments

みなさまこんにちは！窪田です。　　　　　　　　　

先日、ご結婚のためオーストラリアに転居なされた
クライアントHさん（30代女性）よりお便りを頂きましたので、
ご本人ご承諾の上、紹介させて頂きます。

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おはようございます。お元気ですか？
第一回Dressbody会は如何でしたか？まだでしたっけ？
参加できず、非常に残念です・・・。

日本を離れて早1ヶ月。
食生活の違いか、ジム通いがなくなり気が緩んだからか、
この1カ月でみるみる体重が増えてしまいました。

急いでトレーニングを始めましたが、結構身体は覚えているものですね。
「鎖骨を下に、腰圧腹圧、小指に力、ドッカーン」など、
まるで窪田さんが頭の中に住んでいるかのように、
レッスンが鮮明に思い出され、
家でのセルフトレーニングですが、毎日の習慣になりました。
かなりの怠け者だった私が歩いている時や信号待ちで立っている時でさえ、
窪田さんのフレーズを思い出すようになりました。

2年間、大変お世話になりました。
「腹筋は嫌い」だの文句ばかりの2年間でご迷惑をお掛けした事と思いますが、
毎回目から鱗の連続でした。
今まで数え切れない程ダイエットを繰り返してきましたが、
こんなにも自分の身体に対し気持ちがいいと思えたのは初めてですし、
身体への意識が高まり日常生活に対する姿勢も180度変わりました。

もう少し早く始めていれば・・・と残念でなりません。

今後は自分自身で定期的にメンテナンスを行い、
作って下さった身体の維持に努めたいと思います。

帰国の際に、また身体の調子を見て頂けると嬉しいです。
今まで本当にありがとうございました。
またお会いできることを楽しみにしていまーす。

PS　お部屋からとったシドニーの街の写真を添付しました。
緑が多くてきれいなところなのですが、東京人にとっては不便な事も多いです。
海外旅行をお考えの際は是非シドニーも検討してくださいね～。
　

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窪田より

お便りありがとうございます。
Dressbody会はとても良かったですよ。
僕はまだ引き締め期間中なので、
グレープフルーツジュース＆サラダでしたが、
それでも全然楽しかったです(＾_＾

またやる話になっているみたいなので、
タイミングが合えばぜひ来てください。

初めは週2、その後は週1で2年間毎週お会いしてましたので、
いまだに木曜日になるとHさんのトレーニング日だと思ってしまいます(＾＾；)
最後の方はかなり運動神経がよくなってましたね。
腹筋をはじめ、Hさんが手にしたバランスのよいボディラインと、
トレーニング技術は一生ものです。
多少暴飲暴食してもすぐに元に戻せますので、
これからもずっとご自身をメンテナンスして下さい。

一緒にトレーニングができたことを嬉しく思っています。
必ずまたお会いしましょう！

それと写真ありがとうございました。夕陽（朝日？）がきれいですね。
よいお住まいのご様子で。いいなあ…。

DRESSBODY(R)公認パーソナルトレーナー窪田志尚　　

よいアイテム発見。

2010年6月9日 | ボディメイク | 0 Comments

窪田です。こんにちは！

原宿ゴールドジムには精度の高いトレーニングマシンが揃っていますが、
その他こまごまとしたトレーニングアイテムも豊富です。

最近気に入っているのがこのアイテム↓INDOBOARDというらしいです。

円柱の上にボードを乗せて動くバランストレーニングですね。
写真奥にもありますが、ボールトレもその典型です。

いい感じです。ジムでは最近R&Bがかかっていますので、
これに乗りながら音に合わせて動いていると、気分がよくなります。
仕事前後、トレーニング前後のアップダウンにも最適です。
色々と技があるらしいので、個人用に少しずつ覚えたいと思います。

このように不安定な状態で安定を保つトレーニングを　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　スタビライゼーショントレーニングといいます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　お腹の深層や股関節の細かい筋群を使いますので、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　女性のボディデザイン、男性の引き締めや、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　スポーツパフォーマンスの向上などにとても有効です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　クライアントさんとのトレーニングでは、もう少し扱いやすいバランスボードやボール、　　　　　　　　　　　　　　　　　ディスクを使います。ゆらゆらと揺れながら運動するのも楽しいですよ。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

スタビライゼーショントレーニングにつきましては、
過去に何度かブログに書いていますので、
よろしければ読んでみて下さい。

腕立て伏せのすすめ
http://blog.dressbody.com/2009/01/20/kubota-21/

ショルダーバッグとスタビライゼーション
http://blog.dressbody.com/2008/09/16/kubota-17/

DRESSBODY(R)公認パーソナルトレーナー窪田志尚　　

DRESSBODY(R)の会

2010年6月1日 | ダイアリー | 0 Comments

こんにちは！

先週土曜日29日に、南青山茶茶Ryu-reyにて、
長い間パーソナルトレーニングを受講している（していた）
クライアントさまに声を掛けさせて頂き、交流会が開かれました。

年齢層は20～40代とさまざまですが、
クライアントの皆さまは人間的に洗練された大人の方々ですので、
自然ととてもいい雰囲気になりました。
（とにかくみなさん姿勢がいいです）
気がつくとあっという間に4時間が経っていました。

いい時間を過ごすことができました。
場所手配などのお手数をして頂きましたKさん、Aさんをはじめ、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　お集まり下さった皆さまの存在に心から感謝しています。

DRESSBODY(R) スタッフ一同

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