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年の瀬　UP DATE

2010年12月26日 | ダイアリー, ご挨拶 | 0 Comments

 

みなさまこんにちは！窪田です。
もう今年もあとわずか。月日が過ぎるのが早く感じるこの頃です。

先日AFAAキックボクシングインストラクター試験を受けに行ってきました。

準備不足の感は否めませんでしたが、またひとついい勉強をさせて頂きました。

おかげでさまで今まで、パーソナルトレーナーとしてたくさんの経験を積ませて頂きました。
僕ももう中堅の部類に入るのでしょう。
自分なりのスタイルと方法を持っていると思いますし、
クライアントさんのさまざまなご要望にお応えできる自信はあります。

ですが、どんなことにも終わりはありません。
何か新しいことに挑戦すれば発見があります。
そしてその都度に、自分もまだまだ勉強＆鍛錬不足だなと感じます。

キックやパンチは運動レベルの高い動きです。
それを始める前には良好な筋バランスや運動連鎖など、
基本的な体力が必要です。
僕のクライアントさんの中には3年、5年と続けてパーソナルトレーニングを
受けて下さっている方も多いので、
状況に応じて新しい運動方法を提供していきたいと考えています。

また、ボディデザイン効果や初心者の方への安全性などを考慮して、
キックやパンチをわかりやすく変換した形など、
いろいろなアイディアも考えられますので、
そんな方向でも役立てていこうと思います。

より確実にそしてより楽しく、クライアントさんのご要望にお応えできるよう、
これからもがんばりますのでよろしくお願いします。

そんなわけで、時間を取るのに苦労しましたが、とても充実した年の瀬の一日でした。
試験後の写真です。

僕（手前右黒タンク）の隣にいるのが、
今回の試験官、AFAA指導陣の大先輩長谷山隊長です。
お世話になりました。写真で見ても体幹が安定しているのがわかります。

まわりにいる受験メンバーは全員現役格闘家かインストラクターです。
みんなそれぞれに個性や自分の空気を持っている素晴らしい人たちでした。
またいつか会える機会があればいいのですが。

最後にパンチとキックを教えてくれた佐藤淳トレーナーと、
この受験のために日程を変更して下さったクライアントの皆さまに、
改めてお礼を申し上げます。

これが僕の本年最後の更新になります。
今年も一年間ありがとうございました。
ではみなさまよいお年を。

DRESSBODY(R)公認パーソナルトレーナー窪田志尚　　

 

明るい世界

2010年12月14日 | ダイアリー | 0 Comments

 

こんにちは！窪田です。

12月ですね。街はクリスマスムードでいっぱいです。

さて前回のブログ原稿で、
「今年もまたまもなく灯るであろう表参道のイルミネーションの下で」
と、書いていたその日、ちょうどイルミネーションは点灯していたようです。

去年から復活したこの催し、よいです。輝いてます。

原宿駅前歩道橋から青山方面

ゴールドジム向かいのナイキショップ

ゴールドジム、アシックスショップ、ZARAが入るべロックスビル

原宿駅前方面

毎日仕事を終えてビルを出ると、この風景が広がります。
その瞬間、とてもいい気分になります。
ありがたいことです。実際に樹に向かって頭を下げてしまったこともあります。

何かと世知辛い昨今ですが、
生きていると「ああこの瞬間はいいな」と思えるときがときおり訪れます。

運動することはそんな充実感を増やしてくれます。
運動を通して、少しでも多くクライアントのみなさんに喜んで頂けるように
がんばりたいと改めて思います。

無条件に、明るい世界と言えるような世の中ではありませんが、
自分ができることを一生懸命やりたいなと思わせてくれる
表参道のイルミネーションです。

世の中いいことばかりではありませんが、いいこともある。
体の悩みもその人の持つ良さもそれぞれです。

DRESSBODYパーソナルトレーニングは必ず結果が出ますので、
問題を解決し、長所を生かして一緒にがんばって行きましょう！！

DRESSBODY(R)公認パーソナルトレーナー窪田志尚　　

12月のR&B

2010年12月2日 | BOOK/MUSIC/ART | 0 Comments

 

皆さまこんにちは！窪田です。

ほどよい寒さで気持ちいいっすねー。
基本夏好きな僕ですが、冬が嫌いというわけでもありません。
今ぐらいの季節の澄んだ空気は、聴覚や嗅覚や触覚など、
感性を磨いてくれるような気がします。

さて、そんな季節には音楽がぴったりです。
このブログでは運動と食べ物の話が多いですが、人生それだけではありません。
物心ついたときから好きだったことと言えば、
音楽と読書、運動、人と接することです。

好きなことだけやるという訳にもいかないのが大人というものですが、
それでも、それらを好きであるという気持ちに変わりはなく、
変わらないものもあることに感謝するようにしています。

そんなわけで今回は冬らしさを感じるお気に入りの曲を紹介したいと思います。
表題の通り、ジャンルはR&Bです。

Corey "Latif" Williams  -  Promise Me

この曲は結構売れているらしく、ときおり生活のあちこちでも耳にします。
ゴールドジム原宿は有線のR&Bチャンネルがかかってることが多いので、
自分の意思とは関係なく聴ける機会もあります。
イントロが流れただけでどこかほっとした気持ちになります。
親しみやすくも安易ではなく、切なくも暖かい名曲だ思います。
今年もまたまもなく灯るであろう表参道のイルミネーションの下で、
改めてこの曲を聴けば、いい一年だったと思えそうです。

Jesse Boykins Ⅲ -　Closer

R&Bというジャンルが世界で一番メジャーとなっている昨今ですが、
長年のブラックミュージックファンとしては、
こういう気合いの入ったソウルフィーリングに触れると、
生きててよかったと心から思ってしまいます。
芯の通ったソウルマナーが醸し出すムードは、普遍的かつお洒落そのもの。
冬の透明な空気感が漂ってきます。
ああ、雪を被った針葉樹に囲まれた湖に行きたい。。
凍結した湖面を眺めながら、この曲を聴きたいと思ってしまいます。

その他のおすすめはこんな感じです。

Keyshia Cole ft. 2Pac - Playa Cardz Right 　
J Holiday - I Know Love
Chrishan - Anymore

好きな音楽を聴いてリフレッシュ！
さあまた明日から運動と仕事だ！！

よかったらYOUTUBEなんかで聴いてみて下さいね。

DRESSBODY(R)公認パーソナルトレーナー窪田志尚