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震災時にできること

2011年3月22日 | ダイアリー | 0 Comments

 

DRESSBODY(R)パーソナルトレーナーの佐藤です。

震災から10日ほど経ちました。

まだまだ多くの人が困難な状況におかれています。

今回の地震と津波は、日本全体を打ちのめす災難を起こしましたが、

みんなで助け合っている被災者の姿や、支援をしている多くの方、

自分を犠牲にして原発に立ち向かっている方の姿を見て、

日本人として誇りに思うとともに、僕も何かをという強い気持ちになります。

 

今回、僕も含め、関東地域に暮らしているほとんどの方が、

『節電』をしていると思います。

今の僕に出来ることは節電と募金と献血くらいしかできません。

復興期になればもっと出来ることは増えるのだと思いますが、

今はこれくらいのことしかできません。

 

節電で、改めて痛感したことは、

ずいぶん無駄な電気を使っていたのだということ。

部屋を移動するときに、使っていない部屋は消す。

パソコンを使わない時は消す。

エアコンを無駄に使わない。

携帯電話の充電終わったら、コンセントから抜く。

昼間は窓からの明るさがあれば、電気をつけなくても何とかなる。　など

 

そう、電気を使わないで済むことは沢山ある　ということ。

 

地震の後はエアコンを一切使うのをやめました。

先週の水曜、木曜日辺りは東京も本当に寒かった…。

エアコンを使わないと宣言した僕も、心が折れそうになりました。

でも、布団の中に湯たんぽを入れておけば本当に暖かい。

足元を暖めるだけで、ずいぶんと寒さを忘れることができます。

エアコンを使わないから、部屋の乾燥が楽になり湿度も安定、

結果的に加湿器も使わないで済むようになりました。

 

電力を節約できる方法はいくらでもある！

節電で協力しようと行動した人は皆、同じように感じたのではないでしょうか。

 

食料・衣類・電気・水・ガス・住居

このどれか一つでも欠けると、急に生活が不便になります。

でも、被災地ではこのほとんどが不便になっている。

僕にとっては被災者の方々の不便な思いを想像することしかできませんが、

僕が今できることは、なるべく無駄を省くこと。

電力を余計に使わないこと。

食料や生活用品を余計に買わないこと。

小さな積み重ねが、小さな助けになれると信じて行動します。

 

一日でも早く、被災地の方が安心して暮らせるように願います。

また今回の震災によって、被災地の方に限らず日本全体多くの方々が

何かしらの影響で、生活や仕事で困ったり辛い思いを経験していると思います。

今はみんな踏ん張っていきましょう。

みんなに元気が戻るよう、元気な日本に戻るよう、強く願います。

   DRESSBODY(R)公認パーソナルトレーナー佐藤淳

 

みんなで力を合わせましょう！

2011年3月15日 | ダイアリー | 0 Comments

 

震災から5日が経ちました。まだまだ予断を許さない状況が続いており、

また、被害状況が明らかになる度に胸が痛みます。

被災された方々へ心よりお見舞い申し上げるとともに、

一人でも多くの方が無事でありますようにお祈りいたします。

今、私たちにできること、それは力を合わせることだと思います。

現状の厳しさを認めながらも、冷静な対応でお互いに協力し合い、

そして何より、この難局を必ず乗り切れると信じることが必要です。

DRSSBODY(R)は、この国とこの国に住む人々の本当の力を信じます。

過去何度も発揮された人々の団結力と回復力を信じて疑いません。

みんなで力を合わせ、智恵を振り絞って立ち向かっていきましょう。

クライアント各位様とは現在頻繁な日程調整が続いていますが、

スタッフ一同、できる限り対応させて頂いております。

緊密に連絡し合いまして、無理のないペースで進めていきましょう。

 

DRESSBODY(R) スタッフ一同

 

キレイに鍛える！

2011年3月7日 | ボディメイク結果 | 0 Comments

 

みなさまこんにちは！窪田です。

昨日は雪が降り、まだまだ寒い日もありそうですが、
何となく春が近づいてきている気配はありますね。
まあとりあえず体は温めましょう。

今回はクライアントWさんが提供して下さいました写真をご紹介します。
（撮影者は窪田、ツールは携帯でございます。素人ですいません。）

Wさんは以前、他のところでトレーニングを受けていたとのことですが、
初めてお会いしたとき、腰は板のように固く、太ももの前部と外側が張り、
首はつまり気味と、偏った筋肉がつきすぎていて、
改善すべき点がいくつかありました。

Wさんのご希望と僕の所見を提示し合い、
よく話し合ってお互いに納得しながらトレーニングを進めてきました。
運動でキレイになるという意欲がある方でしたし、
自分のカラダに対して集中できる力をお持ちでしたので、成果は順調でした。

もちろん人それぞれの目的にもよりますが、
運動目的に、美容、ボディデザインという要素が入っている場合は、
運動はただやればそれでいいというわけにはいきません。
特に女性に対しては細心の配慮が必要です。
筋肉をつけることは必要ですが、やみくもにやればいいわけではなく、
その人の状況と、ご希望を照らし合わせて、
どこの筋肉をどのように鍛えるかを考えながら進めていかなければいけません。

また、単純に物理的に筋肉を増やすだけではなく、
機能、カラダの使い方を身に着けることも大切です。

今回のブログタイトルも本家HPからの抜粋です。
ぜひご一読下さいませ。
＊ひと味違う！DRESSBODYパーソナルトレーニングの特徴＊
http://www.dressbody.com/dressbody/dressbody_003.html

DRESSBODYのホームページは決してイメージだけの世界や、
表面的な宣伝文句ではありません。

運動で楽しくキレイになることが日々現場で行われていること、
そして確実に結果がでることを、
もっと多くの方にも知って頂き、
より多くの方に喜んで頂きたいと思う今日この頃です。
春はもうすぐ！みなさまのチャレンジをお待ちしています！！

Wさんのご協力に感謝です。ありがとうございました！

DRESSBODY(R)公認パーソナルトレーナー窪田志尚