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目に見えないトレーニングの恩恵

2012年1月12日 | ボディメイク考察 | 0 Comments

クライアントさんが良く言ってくれること

トレーニングで体が変わって「自信」がついた という言葉。

体形がスリムになったり、理想の体に近づいてきたり、これも嬉しい結果だけど、

「自分に自信がついた！」ってことが一番の結果であり、

トレーニングの恩恵かもしれないですね。

体形は、人それぞれ見方も好みも違うので、

体が変わってきた！という判断は主観で決まります。 

だからそれが、ウェストが５cmダウンできた！やった嬉しい！ なのか、 

ちょっと腕や胸がたくましくなってきたぞ！よっしゃ嬉しい！ なのか、

それを他人から見たら「でもまだまだでしょ～」と見られても、 

自分の主観では上々の評価ができているのなら、それでいいのです。  

ずっと悩んだり不満だったコンプレックスが開放されるかもという嬉しさと、 

これからもっと自分の力で体を変えていけると予感を持てる感触が、

少しずつ少しずつ自信を持たせます。 

さらに、まわりから褒められたり、びっくりされたり、羨まれたり、

こういう 周りからの評価って、今までの努力が報われたような嬉しさがあるものです。

こういう体験がさらに自信を持たせます。 

この「自信」は自分をもっとアピールしようという気持ちにもさせます。 

今まで買うことにためらっていた洋服を着てみよう！だとか、 

もっとオシャレして街に出てみよう！ だとか、 

自分の体を見せることに自信が出ると、さらに内面も変わります。 

自分の体に自信が持てると、姿勢が自然と良くなり、発言力も変わります。 

自己管理が出来ている人間は、きっと知らず知らずに、

まわりからどういう風に見られているのか？を強く意識できるようになるのでしょう。 

これは僕自身の経験からも感じているし、外見の変化とともに

内面がポジティブに変化していくのを、クライアントさんを通じて

何人も目にしています。 不思議な現象です。 

肉体は精神を変える        まさにこれですね。 

体を鍛えても仕事の役に立たないでしょ？ と思っているのなら、それは大きな勘違いです。

むしろ、もっと仕事で大きな人間になりたい！ リーダーシップをつけたい！ という方は、 

「自分の体も自己管理できる人間」を目指してください。 これは間違えなく仕事に生きます。 

仕事で疲れたら栄養ドリンクを飲んでケア、なんてことは自己管理ではないですよ。 

限りある時間をどれだけ自分ために「食事」「運動」「休養」が出来るかです。 

運動からもたらされる、筋肉を使うことでもたらされる「活力」のパワーは、 

栄養ドリンクやマッサージなんかの何十倍の効果があると僕は信じています。

それをクライアントさんには感じてもらいたいし、レッスンで伝えていきたいです。

 「運動」を仕事に生かす。

ぜひ2012年はこれで自分自身を飛躍させてみてはいかがでしょうか？

   DRESSBODY(R)公認パーソナルトレーナー佐藤淳

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