Hello From Australia

2010年6月25日 | お客様からのお便り | 0 Comments

みなさまこんにちは！窪田です。　　　　　　　　　

先日、ご結婚のためオーストラリアに転居なされた
クライアントHさん（30代女性）よりお便りを頂きましたので、
ご本人ご承諾の上、紹介させて頂きます。

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おはようございます。お元気ですか？
第一回Dressbody会は如何でしたか？まだでしたっけ？
参加できず、非常に残念です・・・。

日本を離れて早1ヶ月。
食生活の違いか、ジム通いがなくなり気が緩んだからか、
この1カ月でみるみる体重が増えてしまいました。

急いでトレーニングを始めましたが、結構身体は覚えているものですね。
「鎖骨を下に、腰圧腹圧、小指に力、ドッカーン」など、
まるで窪田さんが頭の中に住んでいるかのように、
レッスンが鮮明に思い出され、
家でのセルフトレーニングですが、毎日の習慣になりました。
かなりの怠け者だった私が歩いている時や信号待ちで立っている時でさえ、
窪田さんのフレーズを思い出すようになりました。

2年間、大変お世話になりました。
「腹筋は嫌い」だの文句ばかりの2年間でご迷惑をお掛けした事と思いますが、
毎回目から鱗の連続でした。
今まで数え切れない程ダイエットを繰り返してきましたが、
こんなにも自分の身体に対し気持ちがいいと思えたのは初めてですし、
身体への意識が高まり日常生活に対する姿勢も180度変わりました。

もう少し早く始めていれば・・・と残念でなりません。

今後は自分自身で定期的にメンテナンスを行い、
作って下さった身体の維持に努めたいと思います。

帰国の際に、また身体の調子を見て頂けると嬉しいです。
今まで本当にありがとうございました。
またお会いできることを楽しみにしていまーす。

PS　お部屋からとったシドニーの街の写真を添付しました。
緑が多くてきれいなところなのですが、東京人にとっては不便な事も多いです。
海外旅行をお考えの際は是非シドニーも検討してくださいね～。
　

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窪田より

お便りありがとうございます。
Dressbody会はとても良かったですよ。
僕はまだ引き締め期間中なので、
グレープフルーツジュース＆サラダでしたが、
それでも全然楽しかったです(＾_＾

またやる話になっているみたいなので、
タイミングが合えばぜひ来てください。

初めは週2、その後は週1で2年間毎週お会いしてましたので、
いまだに木曜日になるとHさんのトレーニング日だと思ってしまいます(＾＾；)
最後の方はかなり運動神経がよくなってましたね。
腹筋をはじめ、Hさんが手にしたバランスのよいボディラインと、
トレーニング技術は一生ものです。
多少暴飲暴食してもすぐに元に戻せますので、
これからもずっとご自身をメンテナンスして下さい。

一緒にトレーニングができたことを嬉しく思っています。
必ずまたお会いしましょう！

それと写真ありがとうございました。夕陽（朝日？）がきれいですね。
よいお住まいのご様子で。いいなあ…。

DRESSBODY(R)公認パーソナルトレーナー窪田志尚　　

クライアントさんから教わること

2010年4月23日 | お客様からのお便り | 0 Comments

皆さまこんにちは！！

めっきり春ですね。
仕事の休憩時間にゴールドジム近くの、
代々木公園や明治神宮にいく事があるのですが、
鳥の鳴き声や木漏れ日の中を散歩したりすると、
とてもいい気分になります。

さて今日はクライアントさん（Oさん：30代OL）から体験談を頂きましたので、
ご本人承諾の上、掲載させて頂きます。

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1年半トレーニングを続けてきて、
体だけではなく生活全体に良い変化がありました。

特に嬉しいのは、体全体がきれいに引き締まったこと、
柔らかすぎる体がコントロールしやすくなったこと、
運動が習慣になったことです。

運動が特に好きではなかったのに、
トレーニングを続けてこられたのは、
辛さよりも楽しさが勝っていたからで、
理論的かつユニークな指導をしてくださった窪田さんのおかげです。

毎回、理論とともに、言葉や文章では理解しづらい筋肉の動きを、
いろいろなアプローチで教えてくださったので、とてもわかりやすかったです。

また、本質的な部分は、
何度も繰り返して教えてくださったので、自然に身につきました。

トレーニングの技術を学んで本当によかったと思っています。
ありがとうございました。

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窪田より

お便りを頂きましたOさんは、
もともと素晴らしい骨格をお持ちでしたので、
身体の部分部分を引き締めて、
機能的なボディコントロールができるよう、
お手伝いさせて頂きました。
洗練されたボディラインを手に入れられましたね。

トレーニングというと、ずっと激しく運動しているような
イメージをお持ちの方もいらっしゃるようですが、
実際はそうではありません。

合間合間に運動に関することや、
その他さまざまなことを話します。
長年の経験からデザイン的な結果は必ず出ますので、
よりスムーズに楽しく進めていけたらといつも思っています。

その点、Oさんはとても博識な上に話し上手な方で、
逆に僕の方がいつも盛り上げて頂いたような気がします（＾＾；）
一緒にトレーニングができてよかったです。
こちらこそありがとうございました。

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最後におすすめ情報を二つご紹介します。

漫画聖おにいさんとシルクの5本指ソックス。

Oさんとよく話題になった笑えて和める漫画です。
未読の方は息抜きにぜひ。

運動時に5本指ソックスは定番とも言えますが、
シルク素材にすると通気性が増し、
デトックス効果も高まるそうです。これもOさん情報です。
確かに快適です。まとめて購入し、最近はいつも履いてます。

クライアントさんから教えて頂くことは色々な面で多いです。

DRESSBODY(R)公認パーソナルトレーナー窪田志尚　　

結婚式当日のトレーニング

2010年2月12日 | お客様からのお便り | 0 Comments

皆さまこんにちは！
今朝公園ジョギングをしていたら雪が舞って来ました。
なかなかおつなもので、ちょっといい気分になったのですが、
走り終えて少し経つとやはり寒いっす。
運動や食事でなるべく心身を温めたいものです。

そんな中、とてもおめでたい出来事がありました。
2月11日はクライアントEさんの結婚式でございました（＾＾）
素晴らしいことです。いいことです。

場所は偶然にも明治神宮。タレント沢尻エリカさんの挙式でも話題になりました。
明治神宮はいつも一緒にトレーニングしているゴールドジム原宿から徒歩2分の距離です。
そんな訳で、Eさんから「パーソナルトレーニングを受けてから式場入りしたい」
との申し出を受けたのです。

さて当日。もちろん疲れ果てるようなトレーニングはいけません。
Eさんとは約1年前からのお付き合いになりますので、姿勢はかなり整っております。
ですので、今までの成果を100％表に出すための、体を起こす軽い運動で充分です。
あとは窪田オリジナル「表情が明るくなる顔面トレーニング」
「すっきりさわやかストレッチ」などでばっちりです。

こんな日の女性というのはとても明るく幸福そうで、
一緒にいてもそのオーラを分けて頂いているような気がしました。
ブライダルのクライアントさんと共に目的に向い、
達成をわかち合えるのはこの仕事の喜びの一つで、
ご本人ほどではないにしても、僕にとってもいつもより特別な日となりました。
ありがとうございます。そして改めておめでとうございます。

Eさんよりのお礼のコメントを頂きましたので、
ご本人ご承諾の上、掲載させて頂きます。

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今日は当日ということで、窪田さんの提案もあり、
主に鏡の前でトレーニングをしました。
そこに映る自分を見て、「本当に変わったな」という印象です。
姿勢も顔つきもすっきりです。
今からの式のこともあり、とても感慨深い気持ちです。
去年の2月からパーソナルトレーニングをお願いしていますが、
やれることは全部やった感でいっぱいで、本当にありがとうございました。
もちろんこれからもお願いしますが。

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DRESSBODY(R)公認パーソナルトレーナー窪田志尚　　

資格試験合格のお便り

2009年11月2日 | お客様からのお便り | 0 Comments

みなさまこんにちは！
めっきり秋めいてきましね。

今年8月に実施されました　AFAA資格試験におきまして、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　クライアント I さん（大学生：男性）が合格され、
お便りを頂きましたので、ご本人承諾の上、ご紹介させて頂きます。

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窪田さん、こんにちは。

改めまして今回は資格試験受験に関して色々とありがとうございました！
合格通知が送られてきた時は、本当にうれしかったです！

今回の受験のきっかけは、以前も話しましたが、
「これまで窪田さんに教えてもらったトレーニングの知識をなにか形にしたい」
と思ったからです。

勉強をしだして驚いたことは、テキストに書かれていることが、
よく窪田さんがトレーニング中に話していることや行っていることと重なっていたことです。
（「普段のあれもこれも、こんな理屈からなってたのか！」というような。）

今まで気がつかなかったけれど、
勉強することで窪田さんがいつもどれだけのことを意識してトレーニングを
行ってくれているかを垣間見た気がします。

またテキスト中の用語の解説や、
実施試験に関しての練習など丁寧に教えてもらってありがとうございました。
やさしいな～といつも内心で感動してました（笑）

人の体の構造やトレーニングのことをちゃんと勉強したのは今回が初めてでしたが、
合格できたことで自信がつき更に興味を持つことができました。

またこれをきっかけに、
今後トレーナーなど人の体に関する仕事ができたらとも思うようになりました。

今回は本当に色々とありがとうございました。

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窪田よりコメント

この場から改めておめでとうございます！！

おかげさまで今までたくさんのインストラクター養成をさせて頂きましたが、
合格連絡のお便りはいつもらっても嬉しいものです。

（それにこんなに褒めて頂いて…ありがとうございます(^^;) ）

お便りを頂きましたＩさん（大学生）は、元々はプロ志向ではなく、
パーソナルトレーニングでご自身の体を変える目的でいらっしゃったのですが、
肉体改造を成功され、その面白さに気づき、熱心に勉強されて、
今回の合格に至りました。

現在は今まで得た知識の実践応用編ということで、
現場に出て即通用する技術と表現力を伝授させて頂いております。

理解力に溢れ、外見も内面も真面目で率直なＩさんですので、
こちらとしてもやりがいを感じます。

姿勢が良くなるのも、ボディラインが変わるのにも、
明確な理由とプロセスがあります。

これからも共にあの夕陽に向かって走って行きましょう！！

お客様体験談

2009年7月10日 | お客様からのお便り | 0 Comments

こんにちは！
いつになったらスカッと晴れてくれるのでしょうか…。
もうジメジメな天候は嫌です。

でも、そんな梅雨の憂鬱を吹っ飛ばしてくれる、嬉しいお便りを頂きました。
トレーニングを開始して2ヶ月目になる、クライアントのＮさんからです。
沢山書いて頂きありがとうございます。
Ｎさんのご了解のもと、原文のままご紹介させて頂きます。

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クライアント　Ｎさんより　体験談

2ヶ月と少したっての感想は、一言で述べるならば”嬉しい！”で締めくくられるとおもいます。
正直、最低レベルの筋力・体力しかなかったと思います。
お試し体験時に、いろんなトレーニングを体験しましたが、そのどれも満足にできませんでした。
もともと自分の筋力の無さは自覚していたのですが、ここまではっきりと分かると、
落ち込むよりも逆に笑ってしまいました。
どうしてできないんだろう・・・。と悩むどころか、
よし、底は見えた！とポジティブにとらえて入会を決めました。

ただ、そうは言っても、毎回レッスンを受けるたびに反省するところは多いです。
でも、佐藤さんは見捨てず、適切なレベルのトレーニングを提案し続けてくれました。
例えば、あるトレーニングで私が不十分なパフォーマンスしかできないとみると、
すぐに私でもできそうなレベルに改めたり、あるいは体感的なコツを、
言葉で一生懸命説明してくれます。
パーソナルトレーニングって、画一的な指導ではなく、
本当にひとりひとりに合わせた指導なんだと実感するひとときです。
また、トレーニング中もよく見てもらってるなあ。と感じます。
恥ずかしい話ですが、トレーニング中にちょっとでも気の抜けたパフォーマンスをすると、
もっと太ももに力入れて！とか脇を締めて！とかすぐさま細かい指導が入ります。
おかげで気の抜けない、濃厚な時間をすごしています。
職業柄、わたしも患者さんと1対1で向き合うことが多いのですが、
なかなか集中して1時間も相手ができないので、こっそり参考にさせてもらってます。

二つめの”嬉しい！”は、体型の変化です。
入会2ヶ月を過ぎたころより、下腹部と背中周り、太ももが変わりました。
太って着られなくなった服が、再び着られるようになったのは大きな喜びです。
また、入会前にパーティドレスを購入したのですが、
本番のパーティ前までに計2回のお直しが必要になるほど、変化がありました。
嬉しくて、何回も鏡の前で姿を眺めました。

三つめの”嬉しい！”は、意識の変化です。
もともと肩こりや疲れがあり、以前はマッサージに通ったりしていました。
ただ、マッサージも一瞬はよいのですが、それだけなんですよね。
職業上、マッサージは一時しのぎということは十分に分かっていましたし。
その点、このトレーニングで短期的な意識の変化と、
長期的な意識の変化の両方があったような気がします。
短期的な意識の変化とは、運動するとスッキリするということ。
あのスッキリした感じは何なんでしょう。トレーニング中つらくても、
終わったあとの爽快感が何ともいえません。
長期的な意識の変化とは、トレーニングを重ねるうちに、今までできなかったことが、
できるようになってきたことです。
大それたものではなく、腕を耳につけてのカールアップができるようになったり、
こなせる回数が多くなったりという小さな変化ですが、
私にとっては大きな自信に繋がっています。

・・・と長々書きましたが、
佐藤さんには本当に感謝です。
たっま～に、鬼～～！！！っと言いたくなる時もありますが。
今後の私の課題は、トレーニング時間以外でいかにして運動の習慣をつけるか。です。
やっぱりそばで見てもらわないと、ついサボってしまいます。
忙しいとかなんとかで自分に言い訳しようとします。
あと、一人でやってると、どうしても１セットあたりの回数が減りがちです。
きついと、最後の2，3回のパフォーマンスをあきらめたりします。
いつものトレーニングでは、佐藤さんの”あと一回”といわれた瞬間、”死ぬ！！！！”
と思ったり、佐藤さんをほんの一瞬恨んだりすることがありますが、
やっぱりラスト2，3回って効果あるんでしょうね。やっぱり。。。。
また良いアイディアやトレーニング計画、教えてください！
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とても励みになる体験談、本当にありがとうございました！

DRESSBODY(R)公認パーソナルトレーナー佐藤淳

お客様からのお便り「パリ旅行記 Ⅱ」

2009年6月3日 | お客様からのお便り | 0 Comments

こんにちは。

メキシコで発生した新型インフルエンザ(A/H1N1) が、

全世界で猛威を振るっておりましたが、

日本では6月に入ってようやく落ち着き、終息に向かいつつあります。

私も最近まで、外出時にはマスクを着用するなど予防に心がけておりました。

ご存じのように、新型インフルエンザは誰も免疫をもっていないため、

通常のインフルエンザに比べると、感染が拡大しやすく、

多くの人が感染する可能性がありますので、

正確な情報を収集し冷静な対応が必要といわれています。

終息に向かっているとはいえ、まだまだ予断を許さない状態です。

一人ひとりの健康を守るために、協力し合って感染予防に努めましょう。。。

== 新型インフルエンザ(A/H1N1) 最新情報参考WEBサイトです。==

IDSC　国立感染症研究所　感染症情報センター
http://idsc.nih.go.jp/disease/swine_influenza/index.html

それでは、前置きが長くなってしまいましたが、

今回も、ＧＷにパリ旅行をされたクライアントのＴ・Ｋ様より頂いたお便りの2通目を、

本人様の承諾の上、一部をご紹介させて頂きます。

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ランス（Reims）への日帰り旅行

ヨーロッパには行かれたことのない酒谷さんに、パリからTGVに乗って45分のところにあるランスという街をご紹介します。ランスはシャンパーニュ地方の一都市で、シャンパンメーカーがたくさんあり、昔、国王が戴冠式が行われたという大聖堂があるところです。

さて、ここで何をしたかったかというと下記の3つです。
１）大聖堂にあるシャガールのステンドグラスをみること
２）シャンパンカーブ見学をすること
３）フジタ礼拝堂を訪れること

まずは、大聖堂とシャガールから・・・駅から10分くらい歩くと大聖堂が見えてきます。
現在工事中でしたが、その建物の荘厳さと繊細な彫刻に、ただただ感心してしまいます。
中に入ると、入口から一番遠いところにシャガールのステンドグラスはあります。
実は私はあまりシャガールの絵は好きではないのですが、ステンドグラスはシャガールの良さを引き出していてとても素敵でした。特にブルーが本当にきれいでした。

で、そのあとてくてくと歩き町はずれのシャンパンメーカーの「テタンジュ」に行きました。
ランスにいくつもあるシャンパンメーカーでは見学をさせてくれるのですが、ほとんどが事前予約が必要で、唯一「テタンジュ」だけは決まった時間に行けば見学ツアーに参加させてくれるというのでここにしました。ツアーはとっても早口のお兄さんが英語で発酵だの熟成だの・・と聞いたことのない単語を連発しながら、カーブ内を案内してくれます。

カーブは建物の地下20mの所にあって、とってもひんやりとしていてすごく寒かったです。
中は洞窟のようになっています。今は機械化も進み、このカーブで生産されるのはビンテージものだけだそうですが、大小さまざまな大きさの瓶が製造工程ごとに置かれています。
中には発酵が進みすぎて爆発してしまうものもあるそうで、大きい瓶のものは1本1本に薄いビニールを巻いて、他の瓶への被害を防いでいるそうです。また、甘口、中辛口、辛口は最後にコルクを詰める工程で入れる砂糖の分量によって分けられているそうで、最初から甘口、中辛口、辛口と分かれているわけではないというのは面白かったです。

そして最後には試飲をさせてもらって、ほろ酔い気分で終了です。

最後の目的地、フジタ礼拝堂へはほろ酔い加減で、てくてくと20分程で着きました。
フジタ礼拝堂はレオナール・フジタさんが晩年に力を注いで内壁の装飾画を手がけた礼拝堂で、彼と彼の奥様が眠っているところです。
レオナール・フジタさんは藤田嗣治さんといいますが、フランス国籍を取得され、カソリックの洗礼を受けたかたです。
20世紀前半にパリでピカソ、モディリアーニ等とともに活躍し、当時、最も有名な日本人画家と言われたそうです。

そんな彼が晩年に最も力を注いだ礼拝堂は、本当にちっちゃくて素朴な建物でした。
フジタさん独特の優しくて繊細なタッチの絵がとても暖かい空間を作り出しています。
私はここに来れてとっても幸せな気分になりました。あの時代にこんなにもパリで活躍した日本人がいたのかと思うと、とっても励まされるのでした。

以上、ちょっとマニアックな旅行記でしたが、観光都市パリだけではないフランスの魅力を少しお伝えだきればうれしいです。

おまけ：
TGV（パリ版新幹線）はこんな感じで、内装もやっぱりフランスっぽくて素敵です。
今回初めて乗りましたがすごく快適な日帰り旅行ができました。

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T・K様、数多くのきれいな写真と感動的なコメントを頂き本当にありがとうございました。

是非また様々なお話を伺えることを、楽しみにお待ちしております。

　DRESSBODY(R)公認パーソナルトレーナー酒谷祐司

お客様からのお便り「パリ旅行記」

2009年5月23日 | お客様からのお便り | 0 Comments

みなさま、こんにちは！

久し振りのブログ更新となり、いつもご覧頂いている方には大変申し訳なく思っております。

仕事の忙しさにかまけるとは、単なる「怠慢」と深く反省しておりますのでお許し下さいませ。

さて、本日は、ＧＷの連休を利用して、パリ旅行をされたクライアントのＴ・Ｋ様より、

心温まるお便りを頂きましたので、本人様の承諾の上、一部をご紹介させて頂きます。

（尚、今回は、2通頂いた中の1通を、ご紹介させて頂きます。）

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パリへのいざない?!

ヨーロッパ旅行をされたことのない酒谷さんに、
GWに行ったパリについて簡単にご紹介します。
全くのフリープラン＆きままな一人旅で、有名な観光地等はご紹介できなくてすいません。

さて、まずはパリの交通手段ですが、もっぱら地下鉄（メトロ）を使用します。
パリは東京比べて小さい町なので、主要どころはメトロに乗って最大でも10分くらいで大体行けます。あと徒歩でもかなりの部分を網羅できます。
でも徒歩の場合、歩くのが楽しくて知らず知らずのうちに歩き過ぎてしまう恐れがあるので要注意です。
でも、パリの街並みは本当にきれいなのです・・・

次に、パリには森や公園がいくつもありますが、
今回は、ルーブル美術館のあるチュイルリー公園と、リュクサンブ―ル公園に行きました。
どちらの公園もおっきいのに、きちんと手入れがされていて美しく、イスやベンチが沢山置いてあって、パリの人たちは、思い思いに時間を過ごしています。
ツアーとかで行くと、いろいろ連れまわされてなかなかのんびりできませんが、
公園でのんびり日光浴や読書なんかすると、とても気持ちいいです。
この季節は、夜9時30分くらいまで明るいので、夜風にあたりに明るい公園にいくっていうのもよかったです。
それと、前回（3年前）は気づかなかったのですが、公園を走る人の姿が目立ちました。
パリでも、Runブームなのでしょうか？！

そして、私がパリで一番好きな場所をご紹介します。
ここは、チュイルリー公園からすぐの所にあるセーヌ川にかかるソルフェリーノ橋からの風景です。
左には、ルーブル美術館、右には、オルセー美術館、そして前方にシテ等が見えます。
今回の旅行中は、ほとんど曇り空だったのですが、唯一晴れた日の夕方の写真です。
川の上だから気持のいい風も吹くし、ここにぼーっと座っていると”無”って感じで本当に気持ちがいいのです。
橋のデザインも素敵で、つり橋のようにちょっと揺れる場所もあったりして、そんなデザインも他のセーヌ川にかかる石橋とも違って好きなのです。

　

あと、やっぱり食べ物はおいしいです。レストランのディナーはちょっと高めなので、
ランチにガイドブックに載っていたお店に行ってみました。
お料理は、フランス料理でありながらバターの使用をできるだけ抑えているそうで、
重くなくとてもおいしかったです。
でも、ペリエ飲みながら前菜を食べたらおなかいっぱいになって、
その先に勧めませんでした。。。お料理の量がすごく多いいので、要注意です。

で、やっぱり一人旅の強い味方はお惣菜です。
ボン・マルシェやギャラリーラファイエットといったデパートのお惣菜売り場＆スーパーにはいろんなものが売っていて、本当に本当に楽しいです。
大好きなシャンパンも小さいサイズが売っていて、サラミもフルーツも好きなだけ買えます。
パックになって売っているものでさえすごくおいしいのです。
ちょっとさみしく見えるかもしれませんが？！こんな感じです。

以上、まだまだ書きたいことはいっぱいありますが・・・こんなところで少しはパリの魅力が伝わったでしょうか？　
もし、パリに興味をもたれたら、もっともっとお話します。

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Ｔ・Ｋ様、お帰りなさいませ。

私の海外旅行と言えば、もっぱら国は違えど「南の島」へのバカンスが多くなってしまい・・・

一度は、ヨーロッパ（フランス、イタリア、スペイン、モナコなど）へ行きたい！

とは思っているのですが、なかなか機会がなくて、未だに足を運べておりません。

ヨーロッパへ行くなら、１ヶ国ではなく、１ヶ月程かけてヨーロッパを１周し、

世界遺産や美術館めぐりをしたいと思っているからなのでしょうか！？

知り合いのヨーロッパ通の方に言わせれば、

名所もじっくり観て回るとなると、１ヶ国でほとんど時間がなくなるので、

何回かに分けて行った方が良いと勧められます。

今回のＴ・Ｋ様のお便りからもそれらのことが感じ取れますので、

考え方を改め今後のヨーロッパ旅行計画に役に立てたいと思います。

パリの魅力を簡潔明瞭にお伝え頂きましてありがとうございました。

追伸、、、

旅行でレッスンお休みになった分、気合い入れてトレーニングに励んで頂きますよ～(＾＾)☆

　DRESSBODY(R)公認パーソナルトレーナー酒谷祐司

お客様体験談

2008年11月13日 | お客様からのお便り | 0 Comments

10月から開始しましたクライアントさんから嬉しいメールを
何通か頂きました。ご本人の承諾の上、一部ご紹介させて頂きます。

慢性的な腰痛の悩みと、自主トレでなかなか結果が出せないとのこと、
また、大好きなスタジオレッスンに活かせる体作りということで、
ジムでＧさんよりお声をかけて頂き、パーソナルトレーニングを始める
ことになりました。
Ｇさんの感想メールは僕にとっても励みになるお言葉です。
ありがとうございました！

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Ｇ・Ａさん (女性) ボディコンディショニングコース(週一回)

☆４週間目(当日) 10/29

すでに筋肉痛はあるけど、明日は先週よりもっと筋肉痛があると思うので、
どんな感じかメールしてもいいですか p(^^)q
今日もトレーニング、めちゃ楽しかったです。始めたばかりですが半年後には、
佐藤さんに凄い!って言われるようにきっとなりますからね。(^.^)b

☆４週間目(翌日) 10/30

聞いてください！朝起きたら凄く上半身が軽かったのです。
胸が開いて爽快な感じです。きのうの肩甲骨のトレーニング効果ですね。
きちんとしたフォームでトレーニングすると、こんなにも違うんだ！と
感激しました。佐藤さんのおかげですm(__)m
思ってたより筋肉痛はないですが、腿の裏とわき腹はしっかり効いてますp(^^)q
肩の力を抜く事が少しづつ出来るようになってホントに嬉しい!スクワットも
１０キロ持てて(そうですよね？)めちゃめちゃ嬉しいです!
腰は全く痛くないので大丈夫です。(^-^)
自主トレの時に腹筋と呼吸を腰が痛くない程度で頑張ります。
ニイアップが上手に出来るといいですよね。
絵ありがとうございました。さっそくノートに貼りましたよ～！＼(^O^)／
仕事中にメールしてます(;^_^A

☆５週間目(当日) 11/8

さっき言い忘れたんですが今日スタジオレッスンの時、汗の出方を意識してました。
そしたらやっぱり凄く汗かきます。肩甲骨が少しづつ動いて代謝が良くなってきて
る、って事ですよね？筋肉痛からも汗からもトレーニング効果をしっかり感じます。
佐藤さんの指導がいいからですp(^^)q
これからもずっと見てね(^.^)b

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ありがとうございます！

Ｇさんはいつも意欲的な姿勢でトレーニングに励んでくれるし、
分からないことは何でもすぐに質問してくれるので僕も嬉しいです。
僕もにとってもとても楽しい時間ですよ。
より健康的な体を手に入れるために、一緒に頑張っていきましょう～！

DRESSBODY(R)公認パーソナルトレーナー佐藤淳

お客様体験談

2008年10月30日 | お客様からのお便り | 0 Comments

こんにちは！

先日クライアントさんからパーソナルトレーニングを
受けた感想を頂きましたので、ご本人の承諾の上、
ご紹介させて頂きます。

Sさんのお心遣いにこの場からお礼申し上げます。

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窪田さ～～ん

おはようございます(^-^)
感想まとめたので送ります♪

↓↓↓

過去何度かダイエットにチャレンジして来ましたが、
なかなか続かず、維持することが難しかった。
特に昨年ストレスで太ってしまい、元に戻そうと頑張っても頑張っても効果なし。
ただ今更食事制限はしたくない、20代の頃行ってたジムでエアロも考えましたが、
悩みの下半身が更に太くなりそうで恐かった。
けど、体力が落ちていることもどうにかしたい。
そこでここのことを知りました。
パーソナルトレーニングは興味ありましたが、
アスリート、有名な人が受けるものと思ってました。
それが普通の方も受けていると知り、今回受講させていただきました。
ヒールを履く私の癖を見抜き改善する為に、丁寧に、楽しく教えていただきました。
窪田さんのテンション高い励ましがモチベーションキープに繋がりました。
毎回のレッスンが待ち遠しく、あっという間に4ヵ月が過ぎてしまいました。
体の軸をしっかり感じ取ることも出来、
久しぶりにゴルフの練習に行ったら球が飛ぶようになって驚きでした。
もっと変わりたいです。欲が出てきました。
今回都合により一時お休みしますが、
また時間を作って窪田さんのレッスン受けたいと思います。
本当にありがとうございました。

↑↑↑

あ～～レッスン受けたいよ～

週2やってたから、やらないと寂しいって言うか何か違う(^_^;)

食欲の秋♪到来なので、レッスンが無駄にならないように気をつけます(笑)

では～(^-^)/~~

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その他お客様体験談はこちらから
http://www.dressbody.com/impression/index.html

DRESSBODY(R)公認パーソナルトレーナー窪田志尚　　

ハナウマ・ベイ

2008年7月28日 | お客様からのお便り | 0 Comments

皆さまこんにちは！

本格的に暑くなってきましたね。

クライアントさんから「少し夏バテ気味です」

という声が聞こえてくるのもこの時期の特徴です。

こまめな水分補給とバランスの良い食事で体調を整えて、

夏を楽しみましょう！

僕個人としては夏は大好きです。

毎年この季節になると、何かわくわくするような、

いいことが起こりそうな予感がしてきます。

そんな夏にぴったりの素晴らしいお便りを、

クライアントさんから頂きましたので、ご紹介させて頂きます。

————————————————-

窪田さんへ

いつもトレーニングありがとうございます。

ぜひ窪田さんに見てもらいたい、きれいな写真があるので送りますね。

先日のハワイ旅行で訪れたハナウマ・ベイという場所です。

サンゴ礁のその海は、全米一美しいビーチと言われているそうです。

私も実際にこの目で見たときは、あまりの綺麗さに歓声を上げました。

こんな美しいところで泳ぐことが出来て、

気持ちも体もすっかりリフレッシュできました。

大自然である海からエネルギーをもらったのかもしれませんね。

このエネルギーを、私の幸せな気分を、

写真から汲み取っていただけたら嬉しいです。

窪田さんのおかげで堂々と水着を着られる体に
（といっても、まだまだ改善の余地ありですが）なりました！！

次に水着を着るときのためにますますがんばりますので、よろしくお願いします。

————————————————-

窪田より。

こんにちは！

水着で南国を満喫するYさんの姿が目に浮かぶようです。

幸せな気分をたっぷりと頂きました。ありがとうございます。

この仕事をしていて一番嬉しいのは、誰かの役に立てたときです。

元気になった、スタイルがよくなった、という言葉を頂いたときも、

もちろん嬉しいのですが、

ナンパされた、彼女ができた、洋服が似合うようになった、

というような生報告を頂いたときは本当に嬉しいです(^^;)

トレーニングは特別な人が特別な目的のためにするだけのものではなく、

もっと身近で実用的なものだと思うのです。

トレーニングを通じてYさんのお手伝いをしていると、

物事がプラスの方向に進むエネルギーを感じます。

こちらこそいつもありがとうございます。

今後とも一緒に頑張って行きましょう！

DRESSBODY(R)公認パーソナルトレーナー窪田志尚　　

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