SecretTalk－DRESSBODY公認パーソナルトレーナー公式ブログ

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年始のご挨拶

2012年1月5日 | ご挨拶 | 0 Comments

 

明けましておめでとうございます。
DRESSBODYパーソナルトレーナーの佐藤です。

今年の年末年始休暇はいつもよりも長く取れたので、
ずいぶんゆっくりできました。
混雑を避けて４日の初詣！
明治神宮は僕の大好きな神社。毎年ここです。
今年も箱根駅伝は熱かったですね。東洋大があまりにも強すぎましたが。
チームワークっていいですね。
たすきを渡すあの数十ｍの距離が僕は観ていて一番好きです。
1秒でも早く渡してあげたいという気持ちがにじみ出ていて、
あの必死さを見ると、何だか熱いものがこみ上がってきます。
スポーツはいい。
単純な僕はいつもスポーツを見て、「俺もやったるぞー！」と力が出るのです。

今日は仕事初日。今年も元気な体で初日を終えることができました。
トレーナーのコンディションや振る舞いは、必ずクライアントさんにも影響すると僕は思います。 だから人一倍体に気を遣っていつでもベストコンディションで！そうすればクライアントさんも良い空気の中レッスンに励んでもらえる、そう思っています。

今年も健康第一に、仕事に励んでいきます。
年中ノースリーブに短パン。夏でも冬でもこのスタイル！
体は資本です。元気な体は何だってできる。

今年も宜しくお願いいたします。

   DRESSBODY(R)公認パーソナルトレーナー佐藤淳

 

新年のご挨拶

2011年1月4日 | ダイアリー, ご挨拶 | 0 Comments

 

明けましておめでとうございます。

DRESSBODY(R)トレーナーの佐藤です。

昨年は病気一つなくパーソナルトレーナーとして
クライアントの方々のサポートを務めることができました。

2011年は兎年ですから、さらにスキルを高めて跳ね上がって
いきたいと思います。ピョピョ～ンと。
そして今年も健康第一に。もちろん皆勤賞を狙います。

クライアントの皆さま、関係者の皆さま、
これからもどうぞ宜しくお願い申し上げます！

さぁて、今年はどんな年にしようかなぁと。

元旦は『一年の計は元旦にあり』イベントをやるのですが、
(2005年の時は腕立て＆腹筋を計2005回やって全身筋肉痛になった)

今年は元旦から東急ハンズへ行って、額縁と和紙と絵具を買い、
一日から絵画です。なんってインテリな！

前々から何か部屋に飾る絵でも描こうかなと思っていたんですよね。
深夜まで作成に没頭です。こういう時間ってイイなぁ～。

こんな絵がでけました～！一日で仕上げたぜい。

僕が毎日見ていてモチベーションが上がる絵にしたかったんです。

『元気な人を増やす』
こういう気持ちを忘れないための絵にしました。

なかなか不細工な絵になったが…、なんかすごくイイ。

自分で描きあげた絵だから余計に愛着が沸いてます。

持ち上げているのがダンベルってのがトレーナーらしいでしょ。

2日は初詣！新宿の花園神社へ参拝に行き正月気分。

 

3日は神奈川の母のとこへ顔を出してきました。
帰りにゴールドジム本厚木店に寄って、筋トレしましたよ～。

いやぁ～、絵を描き、初詣も行き、家族で集まり、筋トレも♪
加えて、今年の箱根駅伝は熱かった～！
こんな熱い学生の情熱と友情のレースを見たらそら筋トレしますよ。
今年は本当に見ごたえのある勝負だった。

6日間しっかり休養できました。
満喫した時間と、箱根駅伝のお陰で、僕の元気度は600％です。
(↑解説…通常元気度120％。50％を下回ると体がしぼんできます)
もう休みはいいです。仕事がしたい。

今年もやるぞ～！
宜しくお願いします。

   DRESSBODY(R)公認パーソナルトレーナー佐藤淳

 

年の瀬　UP DATE

2010年12月26日 | ダイアリー, ご挨拶 | 0 Comments

 

みなさまこんにちは！窪田です。
もう今年もあとわずか。月日が過ぎるのが早く感じるこの頃です。

先日AFAAキックボクシングインストラクター試験を受けに行ってきました。

準備不足の感は否めませんでしたが、またひとついい勉強をさせて頂きました。

おかげでさまで今まで、パーソナルトレーナーとしてたくさんの経験を積ませて頂きました。
僕ももう中堅の部類に入るのでしょう。
自分なりのスタイルと方法を持っていると思いますし、
クライアントさんのさまざまなご要望にお応えできる自信はあります。

ですが、どんなことにも終わりはありません。
何か新しいことに挑戦すれば発見があります。
そしてその都度に、自分もまだまだ勉強＆鍛錬不足だなと感じます。

キックやパンチは運動レベルの高い動きです。
それを始める前には良好な筋バランスや運動連鎖など、
基本的な体力が必要です。
僕のクライアントさんの中には3年、5年と続けてパーソナルトレーニングを
受けて下さっている方も多いので、
状況に応じて新しい運動方法を提供していきたいと考えています。

また、ボディデザイン効果や初心者の方への安全性などを考慮して、
キックやパンチをわかりやすく変換した形など、
いろいろなアイディアも考えられますので、
そんな方向でも役立てていこうと思います。

より確実にそしてより楽しく、クライアントさんのご要望にお応えできるよう、
これからもがんばりますのでよろしくお願いします。

そんなわけで、時間を取るのに苦労しましたが、とても充実した年の瀬の一日でした。
試験後の写真です。

僕（手前右黒タンク）の隣にいるのが、
今回の試験官、AFAA指導陣の大先輩長谷山隊長です。
お世話になりました。写真で見ても体幹が安定しているのがわかります。

まわりにいる受験メンバーは全員現役格闘家かインストラクターです。
みんなそれぞれに個性や自分の空気を持っている素晴らしい人たちでした。
またいつか会える機会があればいいのですが。

最後にパンチとキックを教えてくれた佐藤淳トレーナーと、
この受験のために日程を変更して下さったクライアントの皆さまに、
改めてお礼を申し上げます。

これが僕の本年最後の更新になります。
今年も一年間ありがとうございました。
ではみなさまよいお年を。

DRESSBODY(R)公認パーソナルトレーナー窪田志尚　　

 

新年のご挨拶・2010

2010年1月4日 | ご挨拶 | 0 Comments

 

新年明けましておめでとうございます!

あっという間の2009年が終わり、2010年となりました。

昨年はお陰さまで、仕事面でとても充実した一年をすごすことができました。

しっかりと年末年始で充電しましたので、張り切っていかせてもらいます！

今年の豊富としては、さらに仕事の引き出しを増やすために、沢山本を読みまくる！

知識を得て、実践に生かし、経験値を増やして、より一層のレベルアップを図ります。

プライベートでは、昨年の能登・金沢や、九州の一人旅につづき、

今年もどこかでチャンスがあれば、旅に行こうと計画しています。スノボーもね。

悔しかったあの日光男体山にも、必ず必ず再チャレンジする所存でございます。

まずは仕事あってのプライベートですので、とにかく健康第一に仕事に燃えます！

インフルエンザやノロウィルスなんかに負けている暇はありませんからね。

本年も宜しくお願い申し上げます。

   DRESSBODY(R)公認パーソナルトレーナー佐藤淳

 

冬野菜でハンバーグ

2009年2月18日 | フード, ご挨拶 | 0 Comments

 

こんにちは！

まだまだ寒い日が続いていますね。もう１ヶ月くらいの辛抱というところでしょうか。
今年の冬は本当にインフルエンザが流行りましたね。
僕のクライアント様の中でも３人もダウンしてしまい、今年の猛威のすごさが実感できます。

｢うがい｣｢手洗い｣、これが予防の最も効果的な手段ですが、食事面はどうですか？

寒い時期だからこそ食べていきたい食材があります。冬野菜です。
冷えないように、暖房入れたり、着込んだり、お風呂につかる、
それだけでは不十分ですね。
一番大事なのは、体の中を冷やさないこと、温かいものを食べる、飲む、これが大事です。
冬の寒さが最も厳しい今こそ、冬野菜を料理に取り入れて、体を温かく保ちましょう。

代表的な冬野菜 (秋から冬に旬になる野菜も含めます)

   白菜・かぶ・ほうれん草・大根・ねぎ・ごぼう・キノコ類
   にんじん・蓮根・さつまいも・長芋・春菊・ブロッコリー などなど…

こう見ると、お鍋の具やおせち料理などに登場するものが多いですね。
野菜に限らず食材全般に言えることですが、その時季の旬なものを食べるということは、
味がもっとも美味しい時季ということだけでなく、体調を整える意味でも大切なんですね。

という訳で！今夜も作って見ましたよ～。
「鶏胸肉と冬野菜の豆腐ハンバーグ」＆ 「冬野菜も加えたピクルス」

…うーん、豆腐だけではタンパク質が物足りず、鶏胸肉も加えているあたりが僕らしい。

ハンバーグには、鶏胸肉・絹豆腐・にんじん・ごぼう・細ねぎ・たまねぎ
ピクルスには、ブロッコリー・かぶ・きゅうり・トマト・マッシュルーム  を入れています。

うま～い。このハンバーグにはポン酢と卵黄をソースに！ ぐあ～、うまーい！

 

今年の冬はごぼうにハマっています。食物繊維が豊富で整腸作用があるそうです。
細かく切って、チャーハン・カレーにも何にでも入れちゃいます。細かくすれば料理そのものの味を邪魔しないので、食物繊維の摂取量を増やす方法としては意外とおススメかも。

冬野菜をふんだんに入れた、野菜スープもいいですね。
僕は野菜スープに必ず「生姜」を入れます。芯から暖まってとてもいいですよ。

いつも僕が作る野菜スープは、冷蔵庫にあるものから４～５品を適当に使いますが、
にんじん・たまねぎ・長ネギ・キノコ・大根をゴツゴツと大きめに切って、
中華スープのもとや、味噌、コンソメスープのもとを入れて煮込むだけ。すぐ出来ます。
出来上がりに、おろした生姜を加えて完成。小腹が空いたときの夜食にもいいですね。

もう一息でこの寒さも終わりです。 油断せずウィルスに負けない体を保ちましょう。

   DRESSBODY(R)公認パーソナルトレーナー佐藤淳

 

 

ご挨拶 - JUN SATO

2007年11月12日 | ご挨拶 | 0 Comments

　はじめまして！

DRESSBODY公認パーソナルトレーナーの佐藤 淳です。

ようやく僕らのHPが完成し、ホッと一安心です。。。と言いたいところですが、
これからが新しいステップなのだから、さらに頑張らなくては！ですね。

突然ですが僕の趣味は料理です。　
格闘技時代の時、とってもお金が無かったので、自然と作るのが、
当たり前の生活になり、それがいい風に進んで趣味のレベルまでになりました。
ふっふっふ。ちょっとした腕前だと思います。
今後、この場でも料理ブログを書こうかなと考えています。
あくまで自己流料理だから、参考になるかは分かりませんが、
カラダづくりのため、健康のため、少しでも皆さまのお役に立てればと思います。
その時は、どうぞ色々なご意見をお聞かせください！

パーソナルトレーナーとして「ひとりでも多くの人を元気に」、これをモットーに頑張ります！
皆さまどうぞ宜しくお願いします。

それではまた！

 

ご挨拶 - YUKINAO KUBOTA

2007年11月12日 | ご挨拶 | 0 Comments

　こんにちは！

DRESSBODY公認パーソナルトレーナーの窪田志尚です。

ホームページをつくると決めてから早一年、やっと公開することができました。
現在パーソナルトレーニングを受けて頂いているクライアントの皆様からは、おおむね好評を頂いておりますが、一部友人・知人の間には「ええかっこしすぎ！」「すかしすぎ」などのありがたい声も・・・(^^;)

でもDRESSBODYチームは公私ともども話し合いを重視する暖かい集団です。

カラダを変えるという結果と同時に、楽しく有意義な時間を提供できるよう心掛けています。そんな空気をこのブログを通じて感じてもらえたらと思っています。

最後に、HP作成にも何かとご協力を頂きましたクライアントの皆様、パーソナルトレーナー仲間や先輩方、日頃よりお世話になっておりますゴールドジムスタッフの皆様に、この場を借りまして改めてお礼を申し上げます。

そして同じ夢を持つ酒谷祐司、佐藤淳に。
仕事仲間として、一人の人間として二人を尊敬しています。

  

ご挨拶 - YUJI SAKAYA

2007年11月12日 | ご挨拶 | 0 Comments

　皆さん、こんにちは。

DRESSBODY公認パーソナルトレーナーの酒谷祐司です。

はじめに。。。

DRESS BODY BRAND PROPORTION(ドレスボディブランドプロポーション)のWEB開設にあたり、ご協力、ご支援いただきましたお客様をはじめ、ご関係者のみなさまには本当にお世話になりました。この場をお借りしまして、心より厚く御礼申し上げます。

今回、このブランドを立ち上げるにあたり、楽しかったこと、辛かったことなど、さまざまな出来事がありましたが、とりあえず無事に開設することができてホッとしています。これでやっと、私たちの趣意がより多くの人に知っていただけるようになりました。

DRESS BODY BRAND PROPORTIONのコンセプトでもある
「 カラダ飾る。しなやかに、強く、美しく！・・・DRESS UP BODY 」を、
一人でも多くの人達にご提供できるよう頑張って参りますので宜しくお願いいたします。

このブログのタイトル
「 SECRET TALK ( シークレットトーク ) 」 という名のとおり、
普段の私たちの活動状況から私生活までを通して、スタッフの素の部分を知っていただければと思っています。
私たちからの発信が、みなさまへ幸福をもたらすキッカケになっていただければと、熱い思いを込めて日々更新してまいります。

どうぞ宜しくお願いいたします。