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	<title>SecretTalk－DRESSBODY公認パーソナルトレーナー公式ブログ</title>
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	<description>DRESSBODY公認パーソナルトレーナーによる公式ブログ－SecretTalk シークレットトーク －です。</description>
	<pubDate>Fri, 14 Nov 2008 09:06:05 +0900</pubDate>
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		<title>お客様体験談</title>
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		<pubDate>Thu, 13 Nov 2008 17:43:16 +0900</pubDate>
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		<category><![CDATA[お客様からのお便り]]></category>

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		<description><![CDATA[&#160;

10月から開始しましたクライアントさんから嬉しいメールを
何通か頂きました。ご本人の承諾の上、一部ご紹介させて頂きます。
慢性的な腰痛の悩みと、自主トレでなかなか結果が出せないとのこと、
また、大好きなスタジオレッスンに活かせる体作りということで、
ジムでＧさんよりお声をかけて頂き、パーソナルトレーニングを始める
ことになりました。
Ｇさんの感想メールは僕にとっても励みになるお言葉です。
ありがとうございました！
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Ｇ・Ａさん (女性) ボディコンディショニングコース(週一回)
☆４週間目(当日) 10/29
すでに筋肉痛はあるけど、明日は先週よりもっと筋肉痛があると思うので、
どんな感じかメールしてもいいですか p(^^)q
今日もトレーニング、めちゃ楽しかったです。始めたばかりですが半年後には、
佐藤さんに凄い!って言われるようにきっとなりますからね。(^.^)b
☆４週間目(翌日) 10/30
聞いてください！朝起きたら凄く上半身が軽かったのです。
胸が開いて爽快な感じです。きのうの肩甲骨のトレーニング効果ですね。
きちんとしたフォームでトレーニングすると、こんなにも違うんだ！と
感激しました。佐藤さんのおかげですm(__)m&#160; 
思ってたより筋肉痛はないですが、腿の裏とわき腹はしっかり効いてますp(^^)q
肩の力を抜く事が少しづつ出来るようになってホントに嬉しい!スクワットも
１０キロ持てて(そうですよね？)めちゃめちゃ嬉しいです!
腰は全く痛くないので大丈夫です。(^-^)
自主トレの時に腹筋と呼吸を腰が痛くない程度で頑張ります。
ニイアップが上手に出来るといいですよね。
&#160;絵ありがとうございました。さっそくノートに貼りましたよ～！ ＼(^O^)／
仕事中にメールしてます(;^_^A
☆５週間目(当日) 11/8
さっき言い忘れたんですが今日スタジオレッスンの時、汗の出方を意識してました。
そしたらやっぱり凄く汗かきます。肩甲骨が少しづつ動いて代謝が良くなってきて
る、って事ですよね？筋肉痛からも汗からもトレーニング効果をしっかり感じます。
佐藤さんの指導がいいからですp(^^)q
これからもずっと見てね(^.^)b
- - - - - - - - - - - - - [...]]]></description>
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		<item>
		<title>「頭寒足熱」</title>
		<link>http://blog.dressbody.com/2008/11/06/sato-13/</link>
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		<pubDate>Thu, 06 Nov 2008 23:03:40 +0900</pubDate>
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		<category><![CDATA[ダイアリー]]></category>

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		<description><![CDATA[&#160;
この時期になると冷え性の方は辛いですよね。
10月・11月はジャケットやコートの人もいれば薄手のトレーナーでへっちゃらって人もいて、
体感温度の差を歴然と感じることができる時期ですよね。
ちなみに僕は10月は一度もジャケットを着ることなく終わりました。
ロングＴシャツかトレーナーで特に問題なく夜も生活していました。野生児なので♪
なのに街中では早くもロングコートを着ている人を見かけて「おいおい～」って感じです。
｢頭寒足熱｣という健康法の言葉があります。
頭はひんやり、足元は暖かくした方が健康でいられますよ、いう言葉です。
この状態を就寝時に作るととても寝つきがよく目覚めもよいと言われています。
また、体の末端まで血行が良い状態なので、新陳代謝も上がることになります。
お風呂につかる。布団に湯たんぽ入れて寝る。エアコンでなくコタツで暖まる。
寒い日は手袋をしたり下半身を冷やさない服装で外に出るなど、
何気なく皆さんが普段やっている習慣が実は｢頭寒足熱｣の状態を作っていたんですね。
さて、トレーニング始めて冷え性が改善した方が何人もいらっしゃいます。
｢筋肉｣は｢第二の心臓｣として、筋ポンプ作用で血液を心臓に送り戻す働きがあります。
また、その際に体温を発生させる働きもあります。
と言うことは？
そうです。運動をしている方のほうが筋肉をより使っているので、手足の血行が良くなり、
筋肉が体温を上昇させてくれるので、体感温度が上がっているのです。
運動していない人に比べ、｢頭寒足熱｣の状態が長時間続いているということになります。
ジムで運動に励んでいる方を見てください。皆さん11月でも割と薄着でしょ(笑)。
足の指先にももちろん筋肉はついています。
「歩く」という何気ない行為が「足熱」に繋がっています。
体を使い鍛えることで、自分の能力で「頭寒足熱」状態を作ることが理想ですよね。
冬の季節ほどトレーニングしてて良かった～と思える季節はないです。
代謝が良いから、動くとすぐにポカポカしてくるんですよね。エコな男です。
冷え性の方は、ぜひ外に出て軽くジョギングしてみましょう。
体の筋肉の約60パーセントは下半身に集中しています。足を動かすことで、
効率良く体温が上昇して「頭寒足熱」の状態になりますよ。
&#160;
&#160;&#160; DRESSBODY(R)公認パーソナルトレーナー佐藤淳&#160;
&#160;
]]></description>
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		<title>お客様体験談</title>
		<link>http://blog.dressbody.com/2008/10/30/kubota-19/</link>
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		<pubDate>Thu, 30 Oct 2008 00:40:27 +0900</pubDate>
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		<category><![CDATA[お客様からのお便り]]></category>

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		<description><![CDATA[&#160;
こんにちは！
先日クライアントさんからパーソナルトレーニングを
受けた感想を頂きましたので、ご本人の承諾の上、
ご紹介させて頂きます。
Sさんのお心遣いにこの場からお礼申し上げます。

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
窪田さ～～ん
おはようございます(^-^)
感想まとめたので送ります♪
&#8595;&#8595;&#8595;
過去何度かダイエットにチャレンジして来ましたが、
なかなか続かず、維持することが難しかった。
特に昨年ストレスで太ってしまい、元に戻そうと頑張っても頑張っても効果なし。
ただ今更食事制限はしたくない、20代の頃行ってたジムでエアロも考えましたが、
悩みの下半身が更に太くなりそうで恐かった。
けど、体力が落ちていることもどうにかしたい。
そこでここのことを知りました。
パーソナルトレーニングは興味ありましたが、
アスリート、有名な人が受けるものと思ってました。
それが普通の方も受けていると知り、今回受講させていただきました。
ヒールを履く私の癖を見抜き改善する為に、丁寧に、楽しく教えていただきました。
窪田さんのテンション高い励ましがモチベーションキープに繋がりました。
毎回のレッスンが待ち遠しく、あっという間に4ヵ月が過ぎてしまいました。
体の軸をしっかり感じ取ることも出来、
久しぶりにゴルフの練習に行ったら球が飛ぶようになって驚きでした。
もっと変わりたいです。欲が出てきました。
今回都合により一時お休みしますが、
また時間を作って窪田さんのレッスン受けたいと思います。
本当にありがとうございました。
&#8593;&#8593;&#8593;
あ～～レッスン受けたいよ～
週2やってたから、やらないと寂しいって言うか何か違う(^_^;)
食欲の秋♪到来なので、レッスンが無駄にならないように気をつけます(笑)
では～(^-^)/~~
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - [...]]]></description>
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		<item>
		<title>かぜに負けるな！</title>
		<link>http://blog.dressbody.com/2008/10/23/kubota-18/</link>
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		<pubDate>Thu, 23 Oct 2008 20:57:57 +0900</pubDate>
		<dc:creator>dressbody</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[ダイアリー]]></category>

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		<description><![CDATA[&#160;
皆さんこんにちは！
暑すぎず、寒すぎず、最も運動に適した季節になりました。
僕は夏が大好きなので、
毎年9月頃になると何かやり残したことがあるような、
少し複雑な気持ちになります。
しかし10月頃になると状況に適応してしまうせいか、
秋もやっぱりいいなと思います。
気持ちよく眠れますし、
音楽を聴いたり本を読んだりすると気分がよくなりますね。
ところで、この時期、これから寒くなるにつれて、
毎年クライアントさんから「ちょっと風邪気味で&#8230;」
という言葉を耳にする機会が多くなります。
運動、睡眠、栄養のバランスを考えることが健康の基本ですが、
そこにもう一つ、今回は僕なりのかぜ対策をご紹介したいと思います。
これはちょっと自慢ですが、基本的に僕は過去10年間において、
軽いかぜらしきもの以外を患ったことがなく、
例外といえばノロ・ウィルスで一日家から出られなかっただけで、
仕事を休んだのはその一日だけなのです。
（前にもブログで言ったような気がしますね(^^ ;　　）

もしかしたら自分で体の異変を認めないうちに、
いつの間にか治っているだけかもしれませんが、
僕自身としてはこの方法のおかげは大きいと思っているのです。
その方法とは、
「何か嫌な予感を感じたら、グルタミンと葛根湯を飲んで
さっさと寝る」です。


葛根湯はメジャーな漢方薬ですので詳しい説明は省きます。
つまりカラダを温めて、人間が本来持っている免疫機能が
活躍しやすい環境をつくるということですね。
グルタミンは、フィットネスクラブやスポーツショップで
販売されている、アミノ酸サプリメントです。
ここで「アミノ酸とは？」と説明しだすと限りなく長くなってしまいますので、
超簡単に言いますと、
アミノ酸は人体のあらゆる生命活動の原料となっています。
内臓の働きも筋肉も肌や髪の毛も20種類のアミノ酸の組み合わせで成り立っています。
その中でグルタミンは筋肉の合成を促進し分解を抑制するほか、
腸や肝臓などの代謝機能を高め、免疫機能をサポートする働きを担っています。
風邪などのウイルスが体内に浸入すると、
カラダの免疫機能はそれを排除しようとして戦いが始まります。
戦いには武器や食料が必要です。それがグルタミンというわけですね。
僕は薬とかの類は苦手で、ほとんど飲むことはありません。
でも、免疫機能を高める環境をつくる葛根湯を飲む。
免疫機能自体を高めるグルタミンを飲む。
そして免疫機能のみなさまに思う存分活躍してもらえるように、
さっさと寝る。
かぜかな？の予感を感じたときのその行動は、
僕の中ではとても自然な理にかなっていて、奇妙な安心感を感じるのです。
ありがとうグルタミン！
ありがとう免疫細胞のみんな！！
色々と大変なこともありますが、
世界には感謝したいことがたくさんあると思う今日この頃です。

追伸：グルタミンを含むアミノ酸は、バランスの良い食事を心掛ければ、
基本的に不足することはありません。
しかーし、激しい運動をしたときや、病気のときは特定のアミノ酸が
大量に消費されますので、
その状況に合わせて、必要なものを補給するというところがポイントだと思います。
&#160;DRESSBODY(R)公認パーソナルトレーナー窪田志尚　　
&#160;
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		</item>
		<item>
		<title>ミス・サイゴン観劇</title>
		<link>http://blog.dressbody.com/2008/10/14/sato-12/</link>
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		<pubDate>Tue, 14 Oct 2008 23:58:51 +0900</pubDate>
		<dc:creator>dressbody</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[ダイアリー]]></category>

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		<description><![CDATA[&#160;
&#160;
先日、生まれて初めてミュージカルというものを観てしまいました。
「ミス・サイゴン」というベトナム戦争を舞台にしたミュージカルです。
故･本田美奈子さんが印象に強い演劇ですが、
今回で３回目の公演みたいです。
きっかけはたまたまテレビで見た舞台宣伝。
なぜだかその映像にとっても引き込まれてしまい、
これは行くしかない！とヤフーオークションでチケット検索！
７人の入札者を吹き飛ばし『Ｓ席Ａ列』最前列の席を落札！うおーし。
いよいよ当日を向かえ、会場の帝国劇場へ入ってみると、
まぁ女性客が多いこと&#8230;頭ひとつ飛び出た大男が思い切り最前列へ。
さあ始まりましたよ！
&#8230;(鳥肌)&#8230;(涙)&#8230;(鳥肌)&#8230;(驚き)&#8230;(涙涙)&#8230;(感動)&#8230;
もう&#8230;とってもとっても良かったです。うまく言葉に出来ませぬー！
このミュージカルは台詞も全て歌で表現しているので、
始めは？？って感じでしたが、
それもすぐに慣れ、舞台の迫力に圧倒されました。
映画と違って生の演技はすごい！
何と言ってもすごいのが舞台俳優の歌声。
体に響くこと響くこと。
しかも舞台の下でオーケストラが生演奏しているんです。
舞台に頭だけ出した指揮者が、役者の演技やタイミングを見ながら、
舞台下の演奏者に指揮で伝える、これすごいと思いませんか？
最後まで魂を揺さぶられまくりです。
そして衝撃のラスト&#8230;。キーム！
「究極の愛」観させて頂きました。
切ないです。戦争はいかん。いかんぞ。
「命を あーげーるーよーーー！」(byキム)
「主ーよーどーしてー 今さら&#8230;こーこーでー」(byクリス)
キム役の笹本玲奈さん、クリス役の井上芳雄さん、
素晴らしい歌声でした。
生の「命をあげるよ」を目の前で聴いて僕は幸せものです。
感動をありがとう。
いい息抜きになりました！
追伸&#8230; とてもおススメの演劇ですが、10月23日が千秋楽みたいです。
もっと早く知らせろよ！って思った方、ごめんなさい&#8230;。急いで！
&#160;&#160; DRESSBODY(R)公認パーソナルトレーナー佐藤淳&#160;
&#160;
]]></description>
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		<item>
		<title>「僕の愛車(チャリ)」</title>
		<link>http://blog.dressbody.com/2008/10/03/sato-11/</link>
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		<pubDate>Fri, 03 Oct 2008 23:21:59 +0900</pubDate>
		<dc:creator>dressbody</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[ダイアリー]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://blog.dressbody.com/2008/10/03/sato-11/</guid>
		<description><![CDATA[&#160;
みなさま、こんにちは！
昨今、ガソリン価格が高騰し、さらに健康ブームもあり、
今や自転車ブームですね。
さてさて、最近大活躍している、僕の新愛車をご紹介します。

代々木公園の自然に溶け込んだ、
なんとも地球に優しいエコな車。うっとりです。
愛車第三号。ＧＩＡＮＴ　ＥＳＣＡＰＥ　Ｒ３　2009モデル　です～。
色鉛筆で塗ったような黄緑色。
う～ん、シンプルでかっこいい&#8230;。爽やかすぎます。
自転車に興味がない方には申し訳ないのですが、
この機種だけ555mmサイズがあるのです。
海外のブランドも含めて、
日本では500ｍｍを超えたものはなかなか見つからないし、
体の大きい自分は、
日本では一応Ｌサイズの500ｍｍサイズ自転車を使っていましたが、
今回、ＧＩＡＮＴのＥＳＣＡＰＥシリーズで、
2009モデルから555ｍｍが発売とのこと！
品切れになる前に買わなくては！
ということで即予約してしまいました。
気になる走り心地はというと、
もう&#8230;実に大満足です。どこまでも行けそう。
もうあまりに気楽にスイスイ走れるので、調子に乗って事故しそうです。
キング・オブ・バイク。
やっぱり「ＧＩＡＮＴ」の性能に間違えなし。
ちなみにＧＩＡＮＴ製品の中では、
決して高級なクラスではなく(十分に高いが&#8230;)、
どちらかというと「気楽に街乗り用」という
お手軽バイクな位置づけになっていますが、
これでこんなに性能がいいと、
10万円超えるクラスはいったいどんなんだ！って、
興味は尽きない自転車ワールドですが、
上を見たらキリがないですからね、
ようやく体にフィットしたこの自転車を大事に、
乗りつぶすまで使いたいと思います。

追伸　まだまだ現役な二号車は無事に乗り手が見つかりまして、
僕の先輩、窪田トレーナーが使ってくださることになり、一安心です。
「早すぎて怖い」とおっしゃっていましたが、
さっそく路上で大転倒を披露したみたいで&#8230;おめでとうございます(笑)。
派手に飛んだにも関わらず、ちゃんと受身取ってほぼ無傷で済んだみたいですよ。
日ごろのトレーニングの賜物？　さすがの反射神経です！
(了)

&#160;&#160; DRESSBODY(R)公認パーソナルトレーナー佐藤淳&#160;
&#160;
]]></description>
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		</item>
		<item>
		<title>ショルダーバッグとスタビライゼーション</title>
		<link>http://blog.dressbody.com/2008/09/16/kubota-17/</link>
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		<pubDate>Tue, 16 Sep 2008 11:18:06 +0900</pubDate>
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		<category><![CDATA[ボディメイク]]></category>

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		<description><![CDATA[&#160;
こんにちは！
今年は肩にかけるタイプのバッグが流行ってますね。
僕も4ヶ月ほど前にノース・フェイスのバッグを、
明治通りのショップで買って愛用しています。

中には大小さまざまなポケットがたくさんついていて便利な上、デザインも良し。
とても気に入っています(^^)

ところで先日あるクライアントさんから、
「肩掛けタイプのバッグはやっぱりカラダが歪むのでしょうか？」
という質問を受けました。
答えから言うとイエスでありノーでもあります。
人のカラダには本来、
不安定な状態を安定させようとする反射機能が備わっています。
これをスタビライゼーションと言います。
荷物を肩から掛けて持つと、
片方だけに過重がかかる左右非対称な状態になります。
そうすると、カラダはその崩れたバランスを元に戻そうとして、
必要な筋群を収縮させる運動を行います。
そういう意味では、ショルダーバッグは持っているだけで、
バランス運動も兼ねてしまう優れものだと言えます。
ではショルダーバッグは歪まない、と断言できるかというとそうでもありません。
不安定な状態を安定させるスタビライゼーションには、
肩甲骨（帯）、股関節、腹部の奥にあるインナーマッスルの機能が不可欠です。
インナーマッスルは日常生活において衰えやすいものですので、
それらの筋群を促通させて、本来の機能を身体に思い出させる
トレーニングを行うのが良いかと思います。
僕もクライアントさんとのトレーニングの中で、
片足で立ってもらったり、バランスボール運動を行ったりしますが、
そのように、意図的に不安定な状態を作り出し、
安定させることを、スタビライゼーショントレーニングと言います。
肩掛けタイプのバッグでカラダが歪むかどうか？
スタビライゼーショントレーニングがどの程度必要か？
これは、その人個人個人の状況と目的によって違ってきます。
個人個人に合わせたトレーニングを提供するのが、
パーソナルトレーニングの本質です。
DRESSBODY(R)は、いつもクライアント一人一人のご要望に、
どこまで綿密にお応えできるかを考えています。
ちなみにご質問頂いたクライアントさんですが、
相当無理をしない限り（例えば5キロの重りを入れて6時間歩くとか）、
肩掛けタイプのバッグを使っても大丈夫だと思います(^^;) 
現状に合わせたトレーニングで、機能とデザインの向上を！
これからも頑張ります。
DRESSBODY(R)公認パーソナルトレーナー窪田志尚　　
&#160;
&#160;
]]></description>
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		</item>
		<item>
		<title>ハナウマ・ベイ</title>
		<link>http://blog.dressbody.com/2008/07/28/kubota-16/</link>
		<comments>http://blog.dressbody.com/2008/07/28/kubota-16/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 28 Jul 2008 00:01:23 +0900</pubDate>
		<dc:creator>dressbody</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[お客様からのお便り]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://blog.dressbody.com/2008/07/28/kubota-16/</guid>
		<description><![CDATA[&#160;
皆さまこんにちは！
本格的に暑くなってきましたね。
クライアントさんから「少し夏バテ気味です」
という声が聞こえてくるのもこの時期の特徴です。
こまめな水分補給とバランスの良い食事で体調を整えて、
夏を楽しみましょう！

僕個人としては夏は大好きです。
毎年この季節になると、何かわくわくするような、
いいことが起こりそうな予感がしてきます。
そんな夏にぴったりの素晴らしいお便りを、
クライアントさんから頂きましたので、ご紹介させて頂きます。
&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;-
窪田さんへ
&#160;
いつもトレーニングありがとうございます。
&#160;
ぜひ窪田さんに見てもらいたい、きれいな写真があるので送りますね。
先日のハワイ旅行で訪れたハナウマ・ベイという場所です。

サンゴ礁のその海は、全米一美しいビーチと言われているそうです。
私も実際にこの目で見たときは、あまりの綺麗さに歓声を上げました。
&#160;
こんな美しいところで泳ぐことが出来て、
気持ちも体もすっかりリフレッシュできました。
大自然である海からエネルギーをもらったのかもしれませんね。
このエネルギーを、私の幸せな気分を、
写真から汲み取っていただけたら嬉しいです。
&#160;
窪田さんのおかげで堂々と水着を着られる体に
（といっても、まだまだ改善の余地ありですが）なりました！！
次に水着を着るときのためにますますがんばりますので、よろしくお願いします。

&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;-
窪田より。
こんにちは！
水着で南国を満喫するYさんの姿が目に浮かぶようです。
幸せな気分をたっぷりと頂きました。ありがとうございます。
この仕事をしていて一番嬉しいのは、誰かの役に立てたときです。
元気になった、スタイルがよくなった、という言葉を頂いたときも、
もちろん嬉しいのですが、
ナンパされた、彼女ができた、洋服が似合うようになった、
というような生報告を頂いたときは本当に嬉しいです(^^;)
トレーニングは特別な人が特別な目的のためにするだけのものではなく、
もっと身近で実用的なものだと思うのです。
トレーニングを通じてYさんのお手伝いをしていると、
物事がプラスの方向に進むエネルギーを感じます。
こちらこそいつもありがとうございます。
今後とも一緒に頑張って行きましょう！
DRESSBODY(R)公認パーソナルトレーナー窪田志尚　　
&#160;
]]></description>
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		</item>
		<item>
		<title>ナショナルジオグラフィック</title>
		<link>http://blog.dressbody.com/2008/07/11/kubota-15/</link>
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		<pubDate>Fri, 11 Jul 2008 23:06:57 +0900</pubDate>
		<dc:creator>dressbody</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[ダイアリー]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://blog.dressbody.com/2008/07/11/kubota-15/</guid>
		<description><![CDATA[&#160;
こんにちは！
先日クライアントさんから、
動物ネタのお便りを頂きましたので、
今回は僕も動物に関するお気に入りを紹介したいと思います。
　　　
ナショナルジオグラフィックDVD
美女と野獣～ヒョウとイボイノシシ～
アフリカの掟
ご存知の方もいらっしゃるかと思いますが、
ナショナルジオグラフィックシリーズは、
アメリカの非営利団体が制作した、
地球をテーマにしたドキュメント映像集です。
一つのテーマごとに、
一年以上かけて撮影するという精度。
映像もナレーションも内容も全てがクールです。
夕暮れに包まれた広大な草原が、
象やキリンの影を映し出す様子を観ていると、
どこか世界が遠のいたような、
澄み渡った気持ちになります。
それは情緒や感傷ではなく、
きっと全ての人の奥底にある普遍的な記憶のような気がします。

野生動物のシビアなドキュメントなので、
ほんわかしたイメージだけを期待すると完璧に裏切られますが、
リアルさから学ぶことはやはり多いです。
野生動物達は体全体をしなやかに使って、
爆発的な瞬発力を発揮します。
その動きは洗練されていて、
機能性とデザイン性が同居しています。
また休むときにはどうしようもないほどぐうたらで、
間が抜けています。
その姿はまさにくつろぎの達人で、
とても参考になるのです。
DRESSBODY(R)公認パーソナルトレーナー窪田志尚　　
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		<title>クライアントさんからのお便り その2</title>
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		<pubDate>Tue, 08 Jul 2008 22:13:44 +0900</pubDate>
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		<category><![CDATA[お客様からのお便り]]></category>

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皆さまこんにちは！
クライアントさんより楽しいメールを頂きました。
「よかったらブログに」とのありがたいお言葉を頂きましたので、
ご紹介させて頂きます。
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窪田さん、こんばんはー（＾0＾）
いつもきびしく優しいトレーニングありがとうございます。
今日も二の腕から肩甲骨まわり、腹筋とももからお尻にかけて、
めでたく筋肉痛です。

昨年からツバメが実家のお店（薬局です）の中に、
巣を作るようになりました。
去年は3羽のヒナが孵り、今年は5羽です。
ひなは超かわいいです 。
親ツバメが10分おきぐらいにエサを運んでくるのですが、
その度に顔が全部隠れそうなくらい大きな口を、
一斉に開けて「ぴーぴーっ」と大騒ぎです。

見てると、とても癒されるんですよ。
おかげでついつい面倒を見てしまいます。
ツバメは春にきて夏の終わりに巣立って行くのですが、
その間、お店の自動ドアは開けっ放しで、
クーラー効かず状態になります。
朝は、親が餌採りにいくので6時に開け、
夜は必ず7時に帰ってくるので、
そしたらお店も閉めて真っ暗にしています。
ツバメの親は勇敢で、
近くをカラスや猫が通ると体当たりするそうです。
まさに命がけですね。
今日、ヒナが5羽が一斉に飛行訓練をして、
お店のあちこちにとまったそうです。
5羽もいると巣の後ろで、
なかなか餌がもらえないひなもいるみたいなので、
心配していましたが、みんな飛べてよかったです。
私も負けずにトレーニングを頑張って、
目標を達成させたいと思います。
今後とも宜しくお願いします！
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